ナトリウム417mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム417mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム417mgはこのぐらい

オートミール	13900g	2316杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	41700g	278合
中力粉	41700g	5212杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	68g相当
食パン	89g相当	1.4枚（6枚切り）
おにぎり	209g相当	1.7個
ごはん	41700g	278膳
そば	20850g	104人前
うどん	348g相当	1.7玉

種実類でナトリウム417mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	220g相当	110粒
ブラジルナッツ	535g相当	178粒
ヘーゼルナッツ	1192g相当	596粒
ピスタチオ	155g相当	155粒
アーモンド	41700g	41700粒
らっかせい	20850g	20850粒
栗	41700g	4170個

乳製品でナトリウム417mgはこのぐらい

プロセスチーズ	38g相当
モッツァレラチーズ	596g相当
牛乳	1018g相当	5杯
低脂肪牛乳	695g相当	3.4杯

肉類でナトリウム417mgはこのぐらい

牛バラ肉	745g相当
豚バラ肉	834g相当
牛サーロイン	869g相当
牛肩ロース肉	834g相当
牛ひき肉	652g相当
生ハム	19g相当
ソーセージ	50g相当
鶏むね肉	1346g相当
牛フィレ肉	745g相当
チャーシュー	45g相当
豚フィレ肉	745g相当
鶏ささみ	1043g相当	20本
砂肝	759g相当

卵類でナトリウム417mgはこのぐらい

卵黄	787g相当	39個
生たまご	298g相当	4.9個
ゆでたまご	298g相当	4.9個

魚介類でナトリウム417mgはこのぐらい

かつお節	321g相当
するめ（あたりめ）	47g相当
さんま	298g相当
うなぎのかば焼き	82g相当
塩さば	58g相当
イクラ	46g相当
うなぎ	564g相当
ぶり	1304g相当
はまち	1098g相当
ぎんざけ	869g相当
魚肉ソーセージ	52g相当
いわし	515g相当
魚肉ハム	47g相当
ししゃも	86g相当
たい	759g相当
べにざけ	732g相当
辛子明太子	19g相当
まぐろの赤身	852g相当
あじ	321g相当
ほっけ	515g相当
かまぼこ	42g相当
はんぺん	71g相当
かにかま	50g相当
あまえび	139g相当
なると	53g相当
ブラックタイガー	278g相当
するめいか	199g相当
かき	91g相当
あさり	53g相当

一般的食品でナトリウム417mgはこのぐらい

チャーハン	82g相当
とりから揚げ	60g相当
ハンバーグ	123g相当
豆腐ハンバーグ	167g相当
お好み焼き	135g相当

藻類でナトリウム417mgはこのぐらい

焼きのり	79g相当
あおのり	14g相当
いわのり	20g相当
塩昆布	6g相当
こんぶ	17g相当
昆布の佃煮	15g相当
くきわかめ	14g相当
ひじき	802g相当
わかめ	869g相当
うみぶどう	127g相当
もずく	464g相当

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