ナトリウム418mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム418mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム418mgはこのぐらい

オートミール	13934g	2322杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	41800g	278合
中力粉	41800g	5225杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	68g相当
食パン	89g相当	1.4枚（6枚切り）
おにぎり	209g相当	1.7個
ごはん	41800g	278膳
そば	20900g	104人前
うどん	349g相当	1.7玉

種実類でナトリウム418mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	221g相当	110粒
ブラジルナッツ	536g相当	178粒
ヘーゼルナッツ	1195g相当	597粒
ピスタチオ	155g相当	155粒
アーモンド	41800g	41800粒
らっかせい	20900g	20900粒
栗	41800g	4180個

乳製品でナトリウム418mgはこのぐらい

プロセスチーズ	38g相当
モッツァレラチーズ	598g相当
牛乳	1020g相当	5.1杯
低脂肪牛乳	697g相当	3.4杯

肉類でナトリウム418mgはこのぐらい

牛バラ肉	747g相当
豚バラ肉	836g相当
牛サーロイン	871g相当
牛肩ロース肉	836g相当
牛ひき肉	654g相当
生ハム	19g相当
ソーセージ	50g相当
鶏むね肉	1349g相当
牛フィレ肉	747g相当
チャーシュー	45g相当
豚フィレ肉	747g相当
鶏ささみ	1045g相当	20本
砂肝	760g相当

卵類でナトリウム418mgはこのぐらい

卵黄	789g相当	39個
生たまご	299g相当	4.9個
ゆでたまご	299g相当	4.9個

魚介類でナトリウム418mgはこのぐらい

かつお節	322g相当
するめ（あたりめ）	47g相当
さんま	299g相当
うなぎのかば焼き	82g相当
塩さば	59g相当
イクラ	46g相当
うなぎ	565g相当
ぶり	1307g相当
はまち	1100g相当
ぎんざけ	871g相当
魚肉ソーセージ	52g相当
いわし	517g相当
魚肉ハム	47g相当
ししゃも	86g相当
たい	760g相当
べにざけ	734g相当
辛子明太子	19g相当
まぐろの赤身	854g相当
あじ	322g相当
ほっけ	517g相当
かまぼこ	42g相当
はんぺん	71g相当
かにかま	50g相当
あまえび	140g相当
なると	53g相当
ブラックタイガー	279g相当
するめいか	200g相当
かき	91g相当
あさり	53g相当

一般的食品でナトリウム418mgはこのぐらい

チャーハン	82g相当
とりから揚げ	60g相当
ハンバーグ	123g相当
豆腐ハンバーグ	168g相当
お好み焼き	135g相当

藻類でナトリウム418mgはこのぐらい

焼きのり	79g相当
あおのり	14g相当
いわのり	20g相当
塩昆布	6g相当
こんぶ	17g相当
昆布の佃煮	15g相当
くきわかめ	14g相当
ひじき	804g相当
わかめ	871g相当
うみぶどう	127g相当
もずく	465g相当

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