ナトリウム419mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム419mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム419mgはこのぐらい

オートミール	13967g	2327杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	41900g	279合
中力粉	41900g	5237杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	68g相当
食パン	90g相当	1.5枚（6枚切り）
おにぎり	210g相当	1.7個
ごはん	41900g	279膳
そば	20950g	104人前
うどん	350g相当	1.7玉

種実類でナトリウム419mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	221g相当	110粒
ブラジルナッツ	538g相当	179粒
ヘーゼルナッツ	1198g相当	599粒
ピスタチオ	156g相当	156粒
アーモンド	41900g	41900粒
らっかせい	20950g	20950粒
栗	41900g	4190個

乳製品でナトリウム419mgはこのぐらい

プロセスチーズ	39g相当
モッツァレラチーズ	599g相当
牛乳	1022g相当	5.1杯
低脂肪牛乳	699g相当	3.4杯

肉類でナトリウム419mgはこのぐらい

牛バラ肉	749g相当
豚バラ肉	839g相当
牛サーロイン	873g相当
牛肩ロース肉	839g相当
牛ひき肉	655g相当
生ハム	19g相当
ソーセージ	50g相当
鶏むね肉	1352g相当
牛フィレ肉	749g相当
チャーシュー	46g相当
豚フィレ肉	749g相当
鶏ささみ	1048g相当	20本
砂肝	762g相当

卵類でナトリウム419mgはこのぐらい

卵黄	791g相当	39個
生たまご	300g相当	5個
ゆでたまご	300g相当	5個

魚介類でナトリウム419mgはこのぐらい

かつお節	323g相当
するめ（あたりめ）	48g相当
さんま	300g相当
うなぎのかば焼き	83g相当
塩さば	59g相当
イクラ	47g相当
うなぎ	567g相当
ぶり	1310g相当
はまち	1103g相当
ぎんざけ	873g相当
魚肉ソーセージ	52g相当
いわし	518g相当
魚肉ハム	47g相当
ししゃも	86g相当
たい	762g相当
べにざけ	736g相当
辛子明太子	20g相当
まぐろの赤身	856g相当
あじ	323g相当
ほっけ	518g相当
かまぼこ	42g相当
はんぺん	72g相当
かにかま	50g相当
あまえび	140g相当
なると	53g相当
ブラックタイガー	280g相当
するめいか	200g相当
かき	92g相当
あさり	53g相当

一般的食品でナトリウム419mgはこのぐらい

チャーハン	83g相当
とりから揚げ	60g相当
ハンバーグ	124g相当
豆腐ハンバーグ	168g相当
お好み焼き	136g相当

藻類でナトリウム419mgはこのぐらい

焼きのり	80g相当
あおのり	14g相当
いわのり	20g相当
塩昆布	6g相当
こんぶ	17g相当
昆布の佃煮	15g相当
くきわかめ	14g相当
ひじき	806g相当
わかめ	873g相当
うみぶどう	127g相当
もずく	466g相当

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