ナトリウム516mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム516mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム516mgはこのぐらい

オートミール	17200g	2866杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	51600g	344合
中力粉	51600g	6450杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	84g相当
食パン	110g相当	1.8枚（6枚切り）
おにぎり	258g相当	2.1個
ごはん	51600g	344膳
そば	25800g	129人前
うどん	430g相当	2.1玉

種実類でナトリウム516mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	272g相当	136粒
ブラジルナッツ	662g相当	220粒
ヘーゼルナッツ	1475g相当	737粒
ピスタチオ	192g相当	192粒
アーモンド	51600g	51600粒
らっかせい	25800g	25800粒
栗	51600g	5160個

乳製品でナトリウム516mgはこのぐらい

プロセスチーズ	47g相当
モッツァレラチーズ	738g相当
牛乳	1259g相当	6.2杯
低脂肪牛乳	860g相当	4.3杯

肉類でナトリウム516mgはこのぐらい

牛バラ肉	922g相当
豚バラ肉	1032g相当
牛サーロイン	1075g相当
牛肩ロース肉	1032g相当
牛ひき肉	807g相当
生ハム	23g相当
ソーセージ	61g相当
鶏むね肉	1665g相当
牛フィレ肉	922g相当
チャーシュー	56g相当
豚フィレ肉	922g相当
鶏ささみ	1290g相当	25本
砂肝	939g相当

卵類でナトリウム516mgはこのぐらい

卵黄	974g相当	48個
生たまご	369g相当	6.1個
ゆでたまご	369g相当	6.1個

魚介類でナトリウム516mgはこのぐらい

かつお節	397g相当
するめ（あたりめ）	58g相当
さんま	369g相当
うなぎのかば焼き	102g相当
塩さば	72g相当
イクラ	57g相当
うなぎ	698g相当
ぶり	1613g相当
はまち	1358g相当
ぎんざけ	1075g相当
魚肉ソーセージ	64g相当
いわし	638g相当
魚肉ハム	58g相当
ししゃも	106g相当
たい	939g相当
べにざけ	906g相当
辛子明太子	24g相当
まぐろの赤身	1054g相当
あじ	397g相当
ほっけ	638g相当
かまぼこ	52g相当
はんぺん	88g相当
かにかま	61g相当
あまえび	172g相当
なると	65g相当
ブラックタイガー	344g相当
するめいか	246g相当
かき	113g相当
あさり	65g相当

一般的食品でナトリウム516mgはこのぐらい

チャーハン	102g相当
とりから揚げ	74g相当
ハンバーグ	152g相当
豆腐ハンバーグ	207g相当
お好み焼き	167g相当

藻類でナトリウム516mgはこのぐらい

焼きのり	98g相当
あおのり	17g相当
いわのり	25g相当
塩昆布	8g相当
こんぶ	20g相当
昆布の佃煮	18g相当
くきわかめ	17g相当
ひじき	993g相当
わかめ	1075g相当
うみぶどう	157g相当
もずく	574g相当

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