ナトリウム527mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム527mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム527mgはこのぐらい

オートミール	17567g	2927杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	52700g	351合
中力粉	52700g	6587杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	85g相当
食パン	113g相当	1.8枚（6枚切り）
おにぎり	264g相当	2.2個
ごはん	52700g	351膳
そば	26350g	131人前
うどん	440g相当	2.2玉

種実類でナトリウム527mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	278g相当	139粒
ブラジルナッツ	676g相当	225粒
ヘーゼルナッツ	1506g相当	753粒
ピスタチオ	196g相当	196粒
アーモンド	52700g	52700粒
らっかせい	26350g	26350粒
栗	52700g	5270個

乳製品でナトリウム527mgはこのぐらい

プロセスチーズ	48g相当
モッツァレラチーズ	753g相当
牛乳	1286g相当	6.4杯
低脂肪牛乳	879g相当	4.3杯

肉類でナトリウム527mgはこのぐらい

牛バラ肉	942g相当
豚バラ肉	1054g相当
牛サーロイン	1098g相当
牛肩ロース肉	1054g相当
牛ひき肉	824g相当
生ハム	23g相当
ソーセージ	62g相当
鶏むね肉	1700g相当
牛フィレ肉	942g相当
チャーシュー	57g相当
豚フィレ肉	942g相当
鶏ささみ	1318g相当	26本
砂肝	959g相当

卵類でナトリウム527mgはこのぐらい

卵黄	995g相当	49個
生たまご	377g相当	6.2個
ゆでたまご	377g相当	6.2個

魚介類でナトリウム527mgはこのぐらい

かつお節	406g相当
するめ（あたりめ）	60g相当
さんま	377g相当
うなぎのかば焼き	104g相当
塩さば	74g相当
イクラ	58g相当
うなぎ	713g相当
ぶり	1647g相当
はまち	1387g相当
ぎんざけ	1098g相当
魚肉ソーセージ	66g相当
いわし	651g相当
魚肉ハム	59g相当
ししゃも	108g相当
たい	959g相当
べにざけ	925g相当
辛子明太子	24g相当
まぐろの赤身	1076g相当
あじ	406g相当
ほっけ	651g相当
かまぼこ	53g相当
はんぺん	90g相当
かにかま	62g相当
あまえび	176g相当
なると	66g相当
ブラックタイガー	352g相当
するめいか	251g相当
かき	115g相当
あさり	66g相当

一般的食品でナトリウム527mgはこのぐらい

チャーハン	104g相当
とりから揚げ	76g相当
ハンバーグ	155g相当
豆腐ハンバーグ	211g相当
お好み焼き	170g相当

藻類でナトリウム527mgはこのぐらい

焼きのり	100g相当
あおのり	17g相当
いわのり	26g相当
塩昆布	8g相当
こんぶ	21g相当
昆布の佃煮	19g相当
くきわかめ	17g相当
ひじき	1014g相当
わかめ	1098g相当
うみぶどう	160g相当
もずく	586g相当

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