ナトリウム507mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム507mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム507mgはこのぐらい

オートミール	16900g	2816杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	50700g	338合
中力粉	50700g	6337杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	82g相当
食パン	108g相当	1.8枚（6枚切り）
おにぎり	254g相当	2.1個
ごはん	50700g	338膳
そば	25350g	126人前
うどん	423g相当	2.1玉

種実類でナトリウム507mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	267g相当	133粒
ブラジルナッツ	650g相当	216粒
ヘーゼルナッツ	1449g相当	724粒
ピスタチオ	188g相当	188粒
アーモンド	50700g	50700粒
らっかせい	25350g	25350粒
栗	50700g	5070個

乳製品でナトリウム507mgはこのぐらい

プロセスチーズ	47g相当
モッツァレラチーズ	725g相当
牛乳	1237g相当	6.1杯
低脂肪牛乳	845g相当	4.2杯

肉類でナトリウム507mgはこのぐらい

牛バラ肉	906g相当
豚バラ肉	1014g相当
牛サーロイン	1057g相当
牛肩ロース肉	1014g相当
牛ひき肉	793g相当
生ハム	23g相当
ソーセージ	60g相当
鶏むね肉	1636g相当
牛フィレ肉	906g相当
チャーシュー	55g相当
豚フィレ肉	906g相当
鶏ささみ	1268g相当	25本
砂肝	922g相当

卵類でナトリウム507mgはこのぐらい

卵黄	957g相当	47個
生たまご	363g相当	6個
ゆでたまご	363g相当	6個

魚介類でナトリウム507mgはこのぐらい

かつお節	390g相当
するめ（あたりめ）	57g相当
さんま	363g相当
うなぎのかば焼き	100g相当
塩さば	71g相当
イクラ	56g相当
うなぎ	686g相当
ぶり	1585g相当
はまち	1335g相当
ぎんざけ	1057g相当
魚肉ソーセージ	63g相当
いわし	626g相当
魚肉ハム	57g相当
ししゃも	104g相当
たい	922g相当
べにざけ	890g相当
辛子明太子	24g相当
まぐろの赤身	1035g相当
あじ	390g相当
ほっけ	626g相当
かまぼこ	51g相当
はんぺん	86g相当
かにかま	60g相当
あまえび	169g相当
なると	64g相当
ブラックタイガー	338g相当
するめいか	242g相当
かき	111g相当
あさり	64g相当

一般的食品でナトリウム507mgはこのぐらい

チャーハン	100g相当
とりから揚げ	73g相当
ハンバーグ	150g相当
豆腐ハンバーグ	203g相当
お好み焼き	164g相当

藻類でナトリウム507mgはこのぐらい

焼きのり	96g相当
あおのり	16g相当
いわのり	25g相当
塩昆布	8g相当
こんぶ	20g相当
昆布の佃煮	18g相当
くきわかめ	17g相当
ひじき	975g相当
わかめ	1057g相当
うみぶどう	154g相当
もずく	564g相当

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