ナトリウム617mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム617mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム617mgはこのぐらい

オートミール	20567g	3427杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	61700g	411合
中力粉	61700g	7712杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	100g相当
食パン	132g相当	2.2枚（6枚切り）
おにぎり	309g相当	2.5個
ごはん	61700g	411膳
そば	30850g	154人前
うどん	515g相当	2.5玉

種実類でナトリウム617mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	325g相当	162粒
ブラジルナッツ	792g相当	264粒
ヘーゼルナッツ	1763g相当	881粒
ピスタチオ	229g相当	229粒
アーモンド	61700g	61700粒
らっかせい	30850g	30850粒
栗	61700g	6170個

乳製品でナトリウム617mgはこのぐらい

プロセスチーズ	57g相当
モッツァレラチーズ	882g相当
牛乳	1505g相当	7.5杯
低脂肪牛乳	1029g相当	5.1杯

肉類でナトリウム617mgはこのぐらい

牛バラ肉	1102g相当
豚バラ肉	1234g相当
牛サーロイン	1286g相当
牛肩ロース肉	1234g相当
牛ひき肉	965g相当
生ハム	27g相当
ソーセージ	73g相当
鶏むね肉	1991g相当
牛フィレ肉	1102g相当
チャーシュー	67g相当
豚フィレ肉	1102g相当
鶏ささみ	1543g相当	30本
砂肝	1122g相当

卵類でナトリウム617mgはこのぐらい

卵黄	1165g相当	58個
生たまご	441g相当	7.3個
ゆでたまご	441g相当	7.3個

魚介類でナトリウム617mgはこのぐらい

かつお節	475g相当
するめ（あたりめ）	70g相当
さんま	441g相当
うなぎのかば焼き	121g相当
塩さば	86g相当
イクラ	68g相当
うなぎ	834g相当
ぶり	1929g相当
はまち	1624g相当
ぎんざけ	1286g相当
魚肉ソーセージ	77g相当
いわし	762g相当
魚肉ハム	69g相当
ししゃも	126g相当
たい	1122g相当
べにざけ	1083g相当
辛子明太子	29g相当
まぐろの赤身	1260g相当
あじ	475g相当
ほっけ	762g相当
かまぼこ	62g相当
はんぺん	105g相当
かにかま	73g相当
あまえび	206g相当
なると	78g相当
ブラックタイガー	412g相当
するめいか	294g相当
かき	135g相当
あさり	78g相当

一般的食品でナトリウム617mgはこのぐらい

チャーハン	121g相当
とりから揚げ	89g相当
ハンバーグ	182g相当
豆腐ハンバーグ	247g相当
お好み焼き	200g相当

藻類でナトリウム617mgはこのぐらい

焼きのり	117g相当
あおのり	20g相当
いわのり	30g相当
塩昆布	9g相当
こんぶ	24g相当
昆布の佃煮	22g相当
くきわかめ	20g相当
ひじき	1187g相当
わかめ	1286g相当
うみぶどう	187g相当
もずく	686g相当

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