ナトリウム508mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム508mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム508mgはこのぐらい

オートミール	16934g	2822杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	50800g	338合
中力粉	50800g	6350杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	82g相当
食パン	109g相当	1.8枚（6枚切り）
おにぎり	254g相当	2.1個
ごはん	50800g	338膳
そば	25400g	127人前
うどん	424g相当	2.1玉

種実類でナトリウム508mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	268g相当	134粒
ブラジルナッツ	652g相当	217粒
ヘーゼルナッツ	1452g相当	726粒
ピスタチオ	189g相当	189粒
アーモンド	50800g	50800粒
らっかせい	25400g	25400粒
栗	50800g	5080個

乳製品でナトリウム508mgはこのぐらい

プロセスチーズ	47g相当
モッツァレラチーズ	726g相当
牛乳	1240g相当	6.2杯
低脂肪牛乳	847g相当	4.2杯

肉類でナトリウム508mgはこのぐらい

牛バラ肉	908g相当
豚バラ肉	1016g相当
牛サーロイン	1059g相当
牛肩ロース肉	1016g相当
牛ひき肉	794g相当
生ハム	23g相当
ソーセージ	60g相当
鶏むね肉	1639g相当
牛フィレ肉	908g相当
チャーシュー	55g相当
豚フィレ肉	908g相当
鶏ささみ	1270g相当	25本
砂肝	924g相当

卵類でナトリウム508mgはこのぐらい

卵黄	959g相当	47個
生たまご	363g相当	6個
ゆでたまご	363g相当	6個

魚介類でナトリウム508mgはこのぐらい

かつお節	391g相当
するめ（あたりめ）	58g相当
さんま	363g相当
うなぎのかば焼き	100g相当
塩さば	71g相当
イクラ	56g相当
うなぎ	687g相当
ぶり	1588g相当
はまち	1337g相当
ぎんざけ	1059g相当
魚肉ソーセージ	63g相当
いわし	628g相当
魚肉ハム	57g相当
ししゃも	104g相当
たい	924g相当
べにざけ	892g相当
辛子明太子	24g相当
まぐろの赤身	1037g相当
あじ	391g相当
ほっけ	628g相当
かまぼこ	51g相当
はんぺん	87g相当
かにかま	60g相当
あまえび	170g相当
なると	64g相当
ブラックタイガー	339g相当
するめいか	242g相当
かき	111g相当
あさり	64g相当

一般的食品でナトリウム508mgはこのぐらい

チャーハン	100g相当
とりから揚げ	73g相当
ハンバーグ	150g相当
豆腐ハンバーグ	204g相当
お好み焼き	164g相当

藻類でナトリウム508mgはこのぐらい

焼きのり	96g相当
あおのり	16g相当
いわのり	25g相当
塩昆布	8g相当
こんぶ	20g相当
昆布の佃煮	18g相当
くきわかめ	17g相当
ひじき	977g相当
わかめ	1059g相当
うみぶどう	154g相当
もずく	565g相当

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