ナトリウム602mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム602mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム602mgはこのぐらい

オートミール	20067g	3344杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	60200g	401合
中力粉	60200g	7525杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	98g相当
食パン	129g相当	2.1枚（6枚切り）
おにぎり	301g相当	2.5個
ごはん	60200g	401膳
そば	30100g	150人前
うどん	502g相当	2.5玉

種実類でナトリウム602mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	317g相当	158粒
ブラジルナッツ	772g相当	257粒
ヘーゼルナッツ	1720g相当	860粒
ピスタチオ	223g相当	223粒
アーモンド	60200g	60200粒
らっかせい	30100g	30100粒
栗	60200g	6020個

乳製品でナトリウム602mgはこのぐらい

プロセスチーズ	55g相当
モッツァレラチーズ	860g相当
牛乳	1469g相当	7.3杯
低脂肪牛乳	1004g相当	5杯

肉類でナトリウム602mgはこのぐらい

牛バラ肉	1075g相当
豚バラ肉	1204g相当
牛サーロイン	1255g相当
牛肩ロース肉	1204g相当
牛ひき肉	941g相当
生ハム	27g相当
ソーセージ	71g相当
鶏むね肉	1942g相当
牛フィレ肉	1075g相当
チャーシュー	65g相当
豚フィレ肉	1075g相当
鶏ささみ	1505g相当	30本
砂肝	1095g相当

卵類でナトリウム602mgはこのぐらい

卵黄	1136g相当	56個
生たまご	430g相当	7.1個
ゆでたまご	430g相当	7.1個

魚介類でナトリウム602mgはこのぐらい

かつお節	464g相当
するめ（あたりめ）	68g相当
さんま	430g相当
うなぎのかば焼き	119g相当
塩さば	84g相当
イクラ	67g相当
うなぎ	814g相当
ぶり	1882g相当
はまち	1585g相当
ぎんざけ	1255g相当
魚肉ソーセージ	75g相当
いわし	744g相当
魚肉ハム	67g相当
ししゃも	123g相当
たい	1095g相当
べにざけ	1057g相当
辛子明太子	28g相当
まぐろの赤身	1229g相当
あじ	464g相当
ほっけ	744g相当
かまぼこ	61g相当
はんぺん	103g相当
かにかま	71g相当
あまえび	201g相当
なると	76g相当
ブラックタイガー	402g相当
するめいか	287g相当
かき	131g相当
あさり	76g相当

一般的食品でナトリウム602mgはこのぐらい

チャーハン	119g相当
とりから揚げ	86g相当
ハンバーグ	178g相当
豆腐ハンバーグ	241g相当
お好み焼き	195g相当

藻類でナトリウム602mgはこのぐらい

焼きのり	114g相当
あおのり	19g相当
いわのり	29g相当
塩昆布	9g相当
こんぶ	24g相当
昆布の佃煮	21g相当
くきわかめ	20g相当
ひじき	1158g相当
わかめ	1255g相当
うみぶどう	183g相当
もずく	669g相当

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