ナトリウム702mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム702mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム702mgはこのぐらい

オートミール	23400g	3900杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	70200g	468合
中力粉	70200g	8775杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	114g相当
食パン	150g相当	2.5枚（6枚切り）
おにぎり	351g相当	2.9個
ごはん	70200g	468膳
そば	35100g	175人前
うどん	585g相当	2.9玉

種実類でナトリウム702mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	370g相当	185粒
ブラジルナッツ	900g相当	300粒
ヘーゼルナッツ	2006g相当	1003粒
ピスタチオ	260g相当	260粒
アーモンド	70200g	70200粒
らっかせい	35100g	35100粒
栗	70200g	7020個

乳製品でナトリウム702mgはこのぐらい

プロセスチーズ	64g相当
モッツァレラチーズ	1003g相当
牛乳	1713g相当	8.5杯
低脂肪牛乳	1170g相当	5.8杯

肉類でナトリウム702mgはこのぐらい

牛バラ肉	1254g相当
豚バラ肉	1404g相当
牛サーロイン	1463g相当
牛肩ロース肉	1404g相当
牛ひき肉	1097g相当
生ハム	31g相当
ソーセージ	83g相当
鶏むね肉	2265g相当
牛フィレ肉	1254g相当
チャーシュー	76g相当
豚フィレ肉	1254g相当
鶏ささみ	1755g相当	35本
砂肝	1277g相当

卵類でナトリウム702mgはこのぐらい

卵黄	1325g相当	66個
生たまご	502g相当	8.3個
ゆでたまご	502g相当	8.3個

魚介類でナトリウム702mgはこのぐらい

かつお節	540g相当
するめ（あたりめ）	79g相当
さんま	502g相当
うなぎのかば焼き	138g相当
塩さば	98g相当
イクラ	78g相当
うなぎ	949g相当
ぶり	2194g相当
はまち	1848g相当
ぎんざけ	1463g相当
魚肉ソーセージ	87g相当
いわし	867g相当
魚肉ハム	78g相当
ししゃも	144g相当
たい	1277g相当
べにざけ	1232g相当
辛子明太子	32g相当
まぐろの赤身	1433g相当
あじ	540g相当
ほっけ	867g相当
かまぼこ	71g相当
はんぺん	119g相当
かにかま	83g相当
あまえび	234g相当
なると	88g相当
ブラックタイガー	468g相当
するめいか	335g相当
かき	153g相当
あさり	88g相当

一般的食品でナトリウム702mgはこのぐらい

チャーハン	138g相当
とりから揚げ	101g相当
ハンバーグ	207g相当
豆腐ハンバーグ	281g相当
お好み焼き	227g相当

藻類でナトリウム702mgはこのぐらい

焼きのり	133g相当
あおのり	22g相当
いわのり	34g相当
塩昆布	10g相当
こんぶ	27g相当
昆布の佃煮	25g相当
くきわかめ	23g相当
ひじき	1350g相当
わかめ	1463g相当
うみぶどう	213g相当
もずく	780g相当

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