ナトリウム601mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム601mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム601mgはこのぐらい

オートミール	20034g	3339杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	60100g	400合
中力粉	60100g	7512杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	97g相当
食パン	128g相当	2.1枚（6枚切り）
おにぎり	301g相当	2.5個
ごはん	60100g	400膳
そば	30050g	150人前
うどん	501g相当	2.5玉

種実類でナトリウム601mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	317g相当	158粒
ブラジルナッツ	771g相当	257粒
ヘーゼルナッツ	1718g相当	859粒
ピスタチオ	223g相当	223粒
アーモンド	60100g	60100粒
らっかせい	30050g	30050粒
栗	60100g	6010個

乳製品でナトリウム601mgはこのぐらい

プロセスチーズ	55g相当
モッツァレラチーズ	859g相当
牛乳	1466g相当	7.3杯
低脂肪牛乳	1002g相当	5杯

肉類でナトリウム601mgはこのぐらい

牛バラ肉	1074g相当
豚バラ肉	1202g相当
牛サーロイン	1253g相当
牛肩ロース肉	1202g相当
牛ひき肉	940g相当
生ハム	27g相当
ソーセージ	71g相当
鶏むね肉	1939g相当
牛フィレ肉	1074g相当
チャーシュー	65g相当
豚フィレ肉	1074g相当
鶏ささみ	1503g相当	30本
砂肝	1093g相当

卵類でナトリウム601mgはこのぐらい

卵黄	1134g相当	56個
生たまご	430g相当	7.1個
ゆでたまご	430g相当	7.1個

魚介類でナトリウム601mgはこのぐらい

かつお節	463g相当
するめ（あたりめ）	68g相当
さんま	430g相当
うなぎのかば焼き	118g相当
塩さば	84g相当
イクラ	67g相当
うなぎ	813g相当
ぶり	1879g相当
はまち	1582g相当
ぎんざけ	1253g相当
魚肉ソーセージ	75g相当
いわし	742g相当
魚肉ハム	67g相当
ししゃも	123g相当
たい	1093g相当
べにざけ	1055g相当
辛子明太子	28g相当
まぐろの赤身	1227g相当
あじ	463g相当
ほっけ	742g相当
かまぼこ	61g相当
はんぺん	102g相当
かにかま	71g相当
あまえび	201g相当
なると	76g相当
ブラックタイガー	401g相当
するめいか	287g相当
かき	131g相当
あさり	76g相当

一般的食品でナトリウム601mgはこのぐらい

チャーハン	118g相当
とりから揚げ	86g相当
ハンバーグ	177g相当
豆腐ハンバーグ	241g相当
お好み焼き	194g相当

藻類でナトリウム601mgはこのぐらい

焼きのり	114g相当
あおのり	19g相当
いわのり	29g相当
塩昆布	9g相当
こんぶ	24g相当
昆布の佃煮	21g相当
くきわかめ	20g相当
ひじき	1156g相当
わかめ	1253g相当
うみぶどう	183g相当
もずく	668g相当

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