ナトリウム592mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム592mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム592mgはこのぐらい

オートミール	19734g	3289杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	59200g	394合
中力粉	59200g	7400杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	96g相当
食パン	126g相当	2.1枚（6枚切り）
おにぎり	296g相当	2.4個
ごはん	59200g	394膳
そば	29600g	148人前
うどん	494g相当	2.4玉

種実類でナトリウム592mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	312g相当	156粒
ブラジルナッツ	759g相当	253粒
ヘーゼルナッツ	1692g相当	846粒
ピスタチオ	220g相当	220粒
アーモンド	59200g	59200粒
らっかせい	29600g	29600粒
栗	59200g	5920個

乳製品でナトリウム592mgはこのぐらい

プロセスチーズ	54g相当
モッツァレラチーズ	846g相当
牛乳	1444g相当	7.2杯
低脂肪牛乳	987g相当	4.9杯

肉類でナトリウム592mgはこのぐらい

牛バラ肉	1058g相当
豚バラ肉	1184g相当
牛サーロイン	1234g相当
牛肩ロース肉	1184g相当
牛ひき肉	925g相当
生ハム	26g相当
ソーセージ	70g相当
鶏むね肉	1910g相当
牛フィレ肉	1058g相当
チャーシュー	64g相当
豚フィレ肉	1058g相当
鶏ささみ	1480g相当	29本
砂肝	1077g相当

卵類でナトリウム592mgはこのぐらい

卵黄	1117g相当	55個
生たまご	423g相当	7個
ゆでたまご	423g相当	7個

魚介類でナトリウム592mgはこのぐらい

かつお節	456g相当
するめ（あたりめ）	67g相当
さんま	423g相当
うなぎのかば焼き	117g相当
塩さば	83g相当
イクラ	66g相当
うなぎ	800g相当
ぶり	1850g相当
はまち	1558g相当
ぎんざけ	1234g相当
魚肉ソーセージ	74g相当
いわし	731g相当
魚肉ハム	66g相当
ししゃも	121g相当
たい	1077g相当
べにざけ	1039g相当
辛子明太子	27g相当
まぐろの赤身	1209g相当
あじ	456g相当
ほっけ	731g相当
かまぼこ	60g相当
はんぺん	101g相当
かにかま	70g相当
あまえび	198g相当
なると	74g相当
ブラックタイガー	395g相当
するめいか	282g相当
かき	129g相当
あさり	74g相当

一般的食品でナトリウム592mgはこのぐらい

チャーハン	117g相当
とりから揚げ	85g相当
ハンバーグ	175g相当
豆腐ハンバーグ	237g相当
お好み焼き	191g相当

藻類でナトリウム592mgはこのぐらい

焼きのり	112g相当
あおのり	19g相当
いわのり	29g相当
塩昆布	9g相当
こんぶ	23g相当
昆布の佃煮	21g相当
くきわかめ	20g相当
ひじき	1139g相当
わかめ	1234g相当
うみぶどう	180g相当
もずく	658g相当

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