ナトリウム593mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム593mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム593mgはこのぐらい

オートミール	19767g	3294杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	59300g	395合
中力粉	59300g	7412杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	96g相当
食パン	127g相当	2.1枚（6枚切り）
おにぎり	297g相当	2.4個
ごはん	59300g	395膳
そば	29650g	148人前
うどん	495g相当	2.4玉

種実類でナトリウム593mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	313g相当	156粒
ブラジルナッツ	761g相当	253粒
ヘーゼルナッツ	1695g相当	847粒
ピスタチオ	220g相当	220粒
アーモンド	59300g	59300粒
らっかせい	29650g	29650粒
栗	59300g	5930個

乳製品でナトリウム593mgはこのぐらい

プロセスチーズ	54g相当
モッツァレラチーズ	848g相当
牛乳	1447g相当	7.2杯
低脂肪牛乳	989g相当	4.9杯

肉類でナトリウム593mgはこのぐらい

牛バラ肉	1059g相当
豚バラ肉	1186g相当
牛サーロイン	1236g相当
牛肩ロース肉	1186g相当
牛ひき肉	927g相当
生ハム	26g相当
ソーセージ	70g相当
鶏むね肉	1913g相当
牛フィレ肉	1059g相当
チャーシュー	64g相当
豚フィレ肉	1059g相当
鶏ささみ	1483g相当	29本
砂肝	1079g相当

卵類でナトリウム593mgはこのぐらい

卵黄	1119g相当	55個
生たまご	424g相当	7個
ゆでたまご	424g相当	7個

魚介類でナトリウム593mgはこのぐらい

かつお節	457g相当
するめ（あたりめ）	67g相当
さんま	424g相当
うなぎのかば焼き	117g相当
塩さば	83g相当
イクラ	66g相当
うなぎ	802g相当
ぶり	1854g相当
はまち	1561g相当
ぎんざけ	1236g相当
魚肉ソーセージ	74g相当
いわし	733g相当
魚肉ハム	66g相当
ししゃも	122g相当
たい	1079g相当
べにざけ	1041g相当
辛子明太子	27g相当
まぐろの赤身	1211g相当
あじ	457g相当
ほっけ	733g相当
かまぼこ	60g相当
はんぺん	101g相当
かにかま	70g相当
あまえび	198g相当
なると	75g相当
ブラックタイガー	396g相当
するめいか	283g相当
かき	129g相当
あさり	75g相当

一般的食品でナトリウム593mgはこのぐらい

チャーハン	117g相当
とりから揚げ	85g相当
ハンバーグ	175g相当
豆腐ハンバーグ	238g相当
お好み焼き	192g相当

藻類でナトリウム593mgはこのぐらい

焼きのり	112g相当
あおのり	19g相当
いわのり	29g相当
塩昆布	9g相当
こんぶ	23g相当
昆布の佃煮	21g相当
くきわかめ	20g相当
ひじき	1141g相当
わかめ	1236g相当
うみぶどう	180g相当
もずく	659g相当

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