ナトリウム594mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム594mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム594mgはこのぐらい

オートミール	19800g	3300杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	59400g	396合
中力粉	59400g	7425杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	96g相当
食パン	127g相当	2.1枚（6枚切り）
おにぎり	297g相当	2.4個
ごはん	59400g	396膳
そば	29700g	148人前
うどん	495g相当	2.4玉

種実類でナトリウム594mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	313g相当	156粒
ブラジルナッツ	762g相当	254粒
ヘーゼルナッツ	1698g相当	849粒
ピスタチオ	221g相当	221粒
アーモンド	59400g	59400粒
らっかせい	29700g	29700粒
栗	59400g	5940個

乳製品でナトリウム594mgはこのぐらい

プロセスチーズ	54g相当
モッツァレラチーズ	849g相当
牛乳	1449g相当	7.2杯
低脂肪牛乳	990g相当	4.9杯

肉類でナトリウム594mgはこのぐらい

牛バラ肉	1061g相当
豚バラ肉	1188g相当
牛サーロイン	1238g相当
牛肩ロース肉	1188g相当
牛ひき肉	929g相当
生ハム	26g相当
ソーセージ	70g相当
鶏むね肉	1917g相当
牛フィレ肉	1061g相当
チャーシュー	64g相当
豚フィレ肉	1061g相当
鶏ささみ	1485g相当	29本
砂肝	1080g相当

卵類でナトリウム594mgはこのぐらい

卵黄	1121g相当	56個
生たまご	425g相当	7個
ゆでたまご	425g相当	7個

魚介類でナトリウム594mgはこのぐらい

かつお節	457g相当
するめ（あたりめ）	67g相当
さんま	425g相当
うなぎのかば焼き	117g相当
塩さば	83g相当
イクラ	66g相当
うなぎ	803g相当
ぶり	1857g相当
はまち	1564g相当
ぎんざけ	1238g相当
魚肉ソーセージ	74g相当
いわし	734g相当
魚肉ハム	66g相当
ししゃも	122g相当
たい	1080g相当
べにざけ	1043g相当
辛子明太子	27g相当
まぐろの赤身	1213g相当
あじ	457g相当
ほっけ	734g相当
かまぼこ	60g相当
はんぺん	101g相当
かにかま	70g相当
あまえび	198g相当
なると	75g相当
ブラックタイガー	396g相当
するめいか	283g相当
かき	130g相当
あさり	75g相当

一般的食品でナトリウム594mgはこのぐらい

チャーハン	117g相当
とりから揚げ	85g相当
ハンバーグ	175g相当
豆腐ハンバーグ	238g相当
お好み焼き	192g相当

藻類でナトリウム594mgはこのぐらい

焼きのり	113g相当
あおのり	19g相当
いわのり	29g相当
塩昆布	9g相当
こんぶ	23g相当
昆布の佃煮	21g相当
くきわかめ	20g相当
ひじき	1143g相当
わかめ	1238g相当
うみぶどう	180g相当
もずく	660g相当

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