ナトリウム591mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム591mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム591mgはこのぐらい

オートミール	19700g	3283杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	59100g	394合
中力粉	59100g	7387杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	96g相当
食パン	126g相当	2.1枚（6枚切り）
おにぎり	296g相当	2.4個
ごはん	59100g	394膳
そば	29550g	147人前
うどん	493g相当	2.4玉

種実類でナトリウム591mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	312g相当	156粒
ブラジルナッツ	758g相当	252粒
ヘーゼルナッツ	1689g相当	844粒
ピスタチオ	219g相当	219粒
アーモンド	59100g	59100粒
らっかせい	29550g	29550粒
栗	59100g	5910個

乳製品でナトリウム591mgはこのぐらい

プロセスチーズ	54g相当
モッツァレラチーズ	845g相当
牛乳	1442g相当	7.2杯
低脂肪牛乳	985g相当	4.9杯

肉類でナトリウム591mgはこのぐらい

牛バラ肉	1056g相当
豚バラ肉	1182g相当
牛サーロイン	1232g相当
牛肩ロース肉	1182g相当
牛ひき肉	924g相当
生ハム	26g相当
ソーセージ	70g相当
鶏むね肉	1907g相当
牛フィレ肉	1056g相当
チャーシュー	64g相当
豚フィレ肉	1056g相当
鶏ささみ	1478g相当	29本
砂肝	1075g相当

卵類でナトリウム591mgはこのぐらい

卵黄	1116g相当	55個
生たまご	423g相当	7個
ゆでたまご	423g相当	7個

魚介類でナトリウム591mgはこのぐらい

かつお節	455g相当
するめ（あたりめ）	67g相当
さんま	423g相当
うなぎのかば焼き	116g相当
塩さば	83g相当
イクラ	65g相当
うなぎ	799g相当
ぶり	1847g相当
はまち	1556g相当
ぎんざけ	1232g相当
魚肉ソーセージ	73g相当
いわし	730g相当
魚肉ハム	66g相当
ししゃも	121g相当
たい	1075g相当
べにざけ	1037g相当
辛子明太子	27g相当
まぐろの赤身	1207g相当
あじ	455g相当
ほっけ	730g相当
かまぼこ	60g相当
はんぺん	101g相当
かにかま	70g相当
あまえび	197g相当
なると	74g相当
ブラックタイガー	394g相当
するめいか	282g相当
かき	129g相当
あさり	74g相当

一般的食品でナトリウム591mgはこのぐらい

チャーハン	116g相当
とりから揚げ	85g相当
ハンバーグ	174g相当
豆腐ハンバーグ	237g相当
お好み焼き	191g相当

藻類でナトリウム591mgはこのぐらい

焼きのり	112g相当
あおのり	19g相当
いわのり	29g相当
塩昆布	9g相当
こんぶ	23g相当
昆布の佃煮	21g相当
くきわかめ	20g相当
ひじき	1137g相当
わかめ	1232g相当
うみぶどう	180g相当
もずく	657g相当

ほかのナトリウム量について調べる