ナトリウム599mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム599mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム599mgはこのぐらい

オートミール	19967g	3327杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	59900g	399合
中力粉	59900g	7487杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	97g相当
食パン	128g相当	2.1枚（6枚切り）
おにぎり	300g相当	2.5個
ごはん	59900g	399膳
そば	29950g	149人前
うどん	500g相当	2.5玉

種実類でナトリウム599mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	316g相当	158粒
ブラジルナッツ	768g相当	256粒
ヘーゼルナッツ	1712g相当	856粒
ピスタチオ	222g相当	222粒
アーモンド	59900g	59900粒
らっかせい	29950g	29950粒
栗	59900g	5990個

乳製品でナトリウム599mgはこのぐらい

プロセスチーズ	55g相当
モッツァレラチーズ	856g相当
牛乳	1461g相当	7.3杯
低脂肪牛乳	999g相当	4.9杯

肉類でナトリウム599mgはこのぐらい

牛バラ肉	1070g相当
豚バラ肉	1198g相当
牛サーロイン	1248g相当
牛肩ロース肉	1198g相当
牛ひき肉	936g相当
生ハム	27g相当
ソーセージ	71g相当
鶏むね肉	1933g相当
牛フィレ肉	1070g相当
チャーシュー	65g相当
豚フィレ肉	1070g相当
鶏ささみ	1498g相当	29本
砂肝	1090g相当

卵類でナトリウム599mgはこのぐらい

卵黄	1131g相当	56個
生たまご	428g相当	7.1個
ゆでたまご	428g相当	7.1個

魚介類でナトリウム599mgはこのぐらい

かつお節	461g相当
するめ（あたりめ）	68g相当
さんま	428g相当
うなぎのかば焼き	118g相当
塩さば	84g相当
イクラ	66g相当
うなぎ	810g相当
ぶり	1872g相当
はまち	1577g相当
ぎんざけ	1248g相当
魚肉ソーセージ	74g相当
いわし	740g相当
魚肉ハム	67g相当
ししゃも	123g相当
たい	1090g相当
べにざけ	1051g相当
辛子明太子	28g相当
まぐろの赤身	1223g相当
あじ	461g相当
ほっけ	740g相当
かまぼこ	60g相当
はんぺん	102g相当
かにかま	71g相当
あまえび	200g相当
なると	75g相当
ブラックタイガー	400g相当
するめいか	286g相当
かき	131g相当
あさり	75g相当

一般的食品でナトリウム599mgはこのぐらい

チャーハン	118g相当
とりから揚げ	86g相当
ハンバーグ	177g相当
豆腐ハンバーグ	240g相当
お好み焼き	194g相当

藻類でナトリウム599mgはこのぐらい

焼きのり	114g相当
あおのり	19g相当
いわのり	29g相当
塩昆布	9g相当
こんぶ	24g相当
昆布の佃煮	21g相当
くきわかめ	20g相当
ひじき	1152g相当
わかめ	1248g相当
うみぶどう	182g相当
もずく	666g相当

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