ナトリウム598mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム598mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム598mgはこのぐらい

オートミール	19934g	3322杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	59800g	398合
中力粉	59800g	7475杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	97g相当
食パン	128g相当	2.1枚（6枚切り）
おにぎり	299g相当	2.4個
ごはん	59800g	398膳
そば	29900g	149人前
うどん	499g相当	2.4玉

種実類でナトリウム598mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	315g相当	157粒
ブラジルナッツ	767g相当	255粒
ヘーゼルナッツ	1709g相当	854粒
ピスタチオ	222g相当	222粒
アーモンド	59800g	59800粒
らっかせい	29900g	29900粒
栗	59800g	5980個

乳製品でナトリウム598mgはこのぐらい

プロセスチーズ	55g相当
モッツァレラチーズ	855g相当
牛乳	1459g相当	7.2杯
低脂肪牛乳	997g相当	4.9杯

肉類でナトリウム598mgはこのぐらい

牛バラ肉	1068g相当
豚バラ肉	1196g相当
牛サーロイン	1246g相当
牛肩ロース肉	1196g相当
牛ひき肉	935g相当
生ハム	26g相当
ソーセージ	71g相当
鶏むね肉	1930g相当
牛フィレ肉	1068g相当
チャーシュー	65g相当
豚フィレ肉	1068g相当
鶏ささみ	1495g相当	29本
砂肝	1088g相当

卵類でナトリウム598mgはこのぐらい

卵黄	1129g相当	56個
生たまご	428g相当	7.1個
ゆでたまご	428g相当	7.1個

魚介類でナトリウム598mgはこのぐらい

かつお節	460g相当
するめ（あたりめ）	68g相当
さんま	428g相当
うなぎのかば焼き	118g相当
塩さば	84g相当
イクラ	66g相当
うなぎ	809g相当
ぶり	1869g相当
はまち	1574g相当
ぎんざけ	1246g相当
魚肉ソーセージ	74g相当
いわし	739g相当
魚肉ハム	67g相当
ししゃも	123g相当
たい	1088g相当
べにざけ	1050g相当
辛子明太子	28g相当
まぐろの赤身	1221g相当
あじ	460g相当
ほっけ	739g相当
かまぼこ	60g相当
はんぺん	102g相当
かにかま	71g相当
あまえび	200g相当
なると	75g相当
ブラックタイガー	399g相当
するめいか	285g相当
かき	130g相当
あさり	75g相当

一般的食品でナトリウム598mgはこのぐらい

チャーハン	118g相当
とりから揚げ	86g相当
ハンバーグ	176g相当
豆腐ハンバーグ	240g相当
お好み焼き	193g相当

藻類でナトリウム598mgはこのぐらい

焼きのり	113g相当
あおのり	19g相当
いわのり	29g相当
塩昆布	9g相当
こんぶ	23g相当
昆布の佃煮	21g相当
くきわかめ	20g相当
ひじき	1150g相当
わかめ	1246g相当
うみぶどう	182g相当
もずく	665g相当

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