ナトリウム587mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム587mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム587mgはこのぐらい

オートミール	19567g	3261杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	58700g	391合
中力粉	58700g	7337杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	95g相当
食パン	125g相当	2枚（6枚切り）
おにぎり	294g相当	2.4個
ごはん	58700g	391膳
そば	29350g	146人前
うどん	490g相当	2.4玉

種実類でナトリウム587mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	309g相当	154粒
ブラジルナッツ	753g相当	251粒
ヘーゼルナッツ	1678g相当	839粒
ピスタチオ	218g相当	218粒
アーモンド	58700g	58700粒
らっかせい	29350g	29350粒
栗	58700g	5870個

乳製品でナトリウム587mgはこのぐらい

プロセスチーズ	54g相当
モッツァレラチーズ	839g相当
牛乳	1432g相当	7.1杯
低脂肪牛乳	979g相当	4.8杯

肉類でナトリウム587mgはこのぐらい

牛バラ肉	1049g相当
豚バラ肉	1174g相当
牛サーロイン	1223g相当
牛肩ロース肉	1174g相当
牛ひき肉	918g相当
生ハム	26g相当
ソーセージ	70g相当
鶏むね肉	1894g相当
牛フィレ肉	1049g相当
チャーシュー	64g相当
豚フィレ肉	1049g相当
鶏ささみ	1468g相当	29本
砂肝	1068g相当

卵類でナトリウム587mgはこのぐらい

卵黄	1108g相当	55個
生たまご	420g相当	7個
ゆでたまご	420g相当	7個

魚介類でナトリウム587mgはこのぐらい

かつお節	452g相当
するめ（あたりめ）	66g相当
さんま	420g相当
うなぎのかば焼き	116g相当
塩さば	82g相当
イクラ	65g相当
うなぎ	794g相当
ぶり	1835g相当
はまち	1545g相当
ぎんざけ	1223g相当
魚肉ソーセージ	73g相当
いわし	725g相当
魚肉ハム	66g相当
ししゃも	120g相当
たい	1068g相当
べにざけ	1030g相当
辛子明太子	27g相当
まぐろの赤身	1198g相当
あじ	452g相当
ほっけ	725g相当
かまぼこ	59g相当
はんぺん	100g相当
かにかま	70g相当
あまえび	196g相当
なると	74g相当
ブラックタイガー	392g相当
するめいか	280g相当
かき	128g相当
あさり	74g相当

一般的食品でナトリウム587mgはこのぐらい

チャーハン	116g相当
とりから揚げ	84g相当
ハンバーグ	173g相当
豆腐ハンバーグ	235g相当
お好み焼き	190g相当

藻類でナトリウム587mgはこのぐらい

焼きのり	111g相当
あおのり	19g相当
いわのり	28g相当
塩昆布	9g相当
こんぶ	23g相当
昆布の佃煮	21g相当
くきわかめ	19g相当
ひじき	1129g相当
わかめ	1223g相当
うみぶどう	178g相当
もずく	653g相当

ほかのナトリウム量について調べる