ナトリウム579mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム579mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム579mgはこのぐらい

オートミール	19300g	3216杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	57900g	386合
中力粉	57900g	7237杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	94g相当
食パン	124g相当	2枚（6枚切り）
おにぎり	290g相当	2.4個
ごはん	57900g	386膳
そば	28950g	144人前
うどん	483g相当	2.4玉

種実類でナトリウム579mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	305g相当	152粒
ブラジルナッツ	743g相当	247粒
ヘーゼルナッツ	1655g相当	827粒
ピスタチオ	215g相当	215粒
アーモンド	57900g	57900粒
らっかせい	28950g	28950粒
栗	57900g	5790個

乳製品でナトリウム579mgはこのぐらい

プロセスチーズ	53g相当
モッツァレラチーズ	828g相当
牛乳	1413g相当	7杯
低脂肪牛乳	965g相当	4.8杯

肉類でナトリウム579mgはこのぐらい

牛バラ肉	1034g相当
豚バラ肉	1158g相当
牛サーロイン	1207g相当
牛肩ロース肉	1158g相当
牛ひき肉	905g相当
生ハム	26g相当
ソーセージ	69g相当
鶏むね肉	1868g相当
牛フィレ肉	1034g相当
チャーシュー	63g相当
豚フィレ肉	1034g相当
鶏ささみ	1448g相当	28本
砂肝	1053g相当

卵類でナトリウム579mgはこのぐらい

卵黄	1093g相当	54個
生たまご	414g相当	6.9個
ゆでたまご	414g相当	6.9個

魚介類でナトリウム579mgはこのぐらい

かつお節	446g相当
するめ（あたりめ）	66g相当
さんま	414g相当
うなぎのかば焼き	114g相当
塩さば	81g相当
イクラ	64g相当
うなぎ	783g相当
ぶり	1810g相当
はまち	1524g相当
ぎんざけ	1207g相当
魚肉ソーセージ	72g相当
いわし	715g相当
魚肉ハム	65g相当
ししゃも	119g相当
たい	1053g相当
べにざけ	1016g相当
辛子明太子	27g相当
まぐろの赤身	1182g相当
あじ	446g相当
ほっけ	715g相当
かまぼこ	58g相当
はんぺん	99g相当
かにかま	69g相当
あまえび	193g相当
なると	73g相当
ブラックタイガー	386g相当
するめいか	276g相当
かき	126g相当
あさり	73g相当

一般的食品でナトリウム579mgはこのぐらい

チャーハン	114g相当
とりから揚げ	83g相当
ハンバーグ	171g相当
豆腐ハンバーグ	232g相当
お好み焼き	187g相当

藻類でナトリウム579mgはこのぐらい

焼きのり	110g相当
あおのり	19g相当
いわのり	28g相当
塩昆布	9g相当
こんぶ	23g相当
昆布の佃煮	20g相当
くきわかめ	19g相当
ひじき	1114g相当
わかめ	1207g相当
うみぶどう	176g相当
もずく	644g相当

ほかのナトリウム量について調べる