ナトリウム569mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム569mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム569mgはこのぐらい

オートミール	18967g	3161杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	56900g	379合
中力粉	56900g	7112杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	92g相当
食パン	122g相当	2枚（6枚切り）
おにぎり	285g相当	2.3個
ごはん	56900g	379膳
そば	28450g	142人前
うどん	475g相当	2.3玉

種実類でナトリウム569mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	300g相当	150粒
ブラジルナッツ	730g相当	243粒
ヘーゼルナッツ	1626g相当	813粒
ピスタチオ	211g相当	211粒
アーモンド	56900g	56900粒
らっかせい	28450g	28450粒
栗	56900g	5690個

乳製品でナトリウム569mgはこのぐらい

プロセスチーズ	52g相当
モッツァレラチーズ	813g相当
牛乳	1388g相当	6.9杯
低脂肪牛乳	949g相当	4.7杯

肉類でナトリウム569mgはこのぐらい

牛バラ肉	1017g相当
豚バラ肉	1138g相当
牛サーロイン	1186g相当
牛肩ロース肉	1138g相当
牛ひき肉	890g相当
生ハム	25g相当
ソーセージ	67g相当
鶏むね肉	1836g相当
牛フィレ肉	1017g相当
チャーシュー	62g相当
豚フィレ肉	1017g相当
鶏ささみ	1423g相当	28本
砂肝	1035g相当

卵類でナトリウム569mgはこのぐらい

卵黄	1074g相当	53個
生たまご	407g相当	6.7個
ゆでたまご	407g相当	6.7個

魚介類でナトリウム569mgはこのぐらい

かつお節	438g相当
するめ（あたりめ）	64g相当
さんま	407g相当
うなぎのかば焼き	112g相当
塩さば	80g相当
イクラ	63g相当
うなぎ	769g相当
ぶり	1779g相当
はまち	1498g相当
ぎんざけ	1186g相当
魚肉ソーセージ	71g相当
いわし	703g相当
魚肉ハム	64g相当
ししゃも	117g相当
たい	1035g相当
べにざけ	999g相当
辛子明太子	26g相当
まぐろの赤身	1162g相当
あじ	438g相当
ほっけ	703g相当
かまぼこ	57g相当
はんぺん	97g相当
かにかま	67g相当
あまえび	190g相当
なると	72g相当
ブラックタイガー	380g相当
するめいか	271g相当
かき	124g相当
あさり	72g相当

一般的食品でナトリウム569mgはこのぐらい

チャーハン	112g相当
とりから揚げ	82g相当
ハンバーグ	168g相当
豆腐ハンバーグ	228g相当
お好み焼き	184g相当

藻類でナトリウム569mgはこのぐらい

焼きのり	108g相当
あおのり	18g相当
いわのり	28g相当
塩昆布	9g相当
こんぶ	22g相当
昆布の佃煮	20g相当
くきわかめ	19g相当
ひじき	1095g相当
わかめ	1186g相当
うみぶどう	173g相当
もずく	633g相当

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