ナトリウム570mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム570mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム570mgはこのぐらい

オートミール	19000g	3166杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	57000g	380合
中力粉	57000g	7125杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	92g相当
食パン	122g相当	2枚（6枚切り）
おにぎり	285g相当	2.3個
ごはん	57000g	380膳
そば	28500g	142人前
うどん	475g相当	2.3玉

種実類でナトリウム570mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	300g相当	150粒
ブラジルナッツ	731g相当	243粒
ヘーゼルナッツ	1629g相当	814粒
ピスタチオ	212g相当	212粒
アーモンド	57000g	57000粒
らっかせい	28500g	28500粒
栗	57000g	5700個

乳製品でナトリウム570mgはこのぐらい

プロセスチーズ	52g相当
モッツァレラチーズ	815g相当
牛乳	1391g相当	6.9杯
低脂肪牛乳	950g相当	4.7杯

肉類でナトリウム570mgはこのぐらい

牛バラ肉	1018g相当
豚バラ肉	1140g相当
牛サーロイン	1188g相当
牛肩ロース肉	1140g相当
牛ひき肉	891g相当
生ハム	25g相当
ソーセージ	68g相当
鶏むね肉	1839g相当
牛フィレ肉	1018g相当
チャーシュー	62g相当
豚フィレ肉	1018g相当
鶏ささみ	1425g相当	28本
砂肝	1037g相当

卵類でナトリウム570mgはこのぐらい

卵黄	1076g相当	53個
生たまご	408g相当	6.8個
ゆでたまご	408g相当	6.8個

魚介類でナトリウム570mgはこのぐらい

かつお節	439g相当
するめ（あたりめ）	65g相当
さんま	408g相当
うなぎのかば焼き	112g相当
塩さば	80g相当
イクラ	63g相当
うなぎ	771g相当
ぶり	1782g相当
はまち	1500g相当
ぎんざけ	1188g相当
魚肉ソーセージ	71g相当
いわし	704g相当
魚肉ハム	64g相当
ししゃも	117g相当
たい	1037g相当
べにざけ	1000g相当
辛子明太子	26g相当
まぐろの赤身	1164g相当
あじ	439g相当
ほっけ	704g相当
かまぼこ	57g相当
はんぺん	97g相当
かにかま	68g相当
あまえび	190g相当
なると	72g相当
ブラックタイガー	380g相当
するめいか	272g相当
かき	124g相当
あさり	72g相当

一般的食品でナトリウム570mgはこのぐらい

チャーハン	112g相当
とりから揚げ	82g相当
ハンバーグ	168g相当
豆腐ハンバーグ	228g相当
お好み焼き	184g相当

藻類でナトリウム570mgはこのぐらい

焼きのり	108g相当
あおのり	18g相当
いわのり	28g相当
塩昆布	9g相当
こんぶ	22g相当
昆布の佃煮	20g相当
くきわかめ	19g相当
ひじき	1097g相当
わかめ	1188g相当
うみぶどう	173g相当
もずく	634g相当

ほかのナトリウム量について調べる