ナトリウム571mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム571mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム571mgはこのぐらい

オートミール	19034g	3172杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	57100g	380合
中力粉	57100g	7137杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	93g相当
食パン	122g相当	2枚（6枚切り）
おにぎり	286g相当	2.3個
ごはん	57100g	380膳
そば	28550g	142人前
うどん	476g相当	2.3玉

種実類でナトリウム571mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	301g相当	150粒
ブラジルナッツ	733g相当	244粒
ヘーゼルナッツ	1632g相当	816粒
ピスタチオ	212g相当	212粒
アーモンド	57100g	57100粒
らっかせい	28550g	28550粒
栗	57100g	5710個

乳製品でナトリウム571mgはこのぐらい

プロセスチーズ	52g相当
モッツァレラチーズ	816g相当
牛乳	1393g相当	6.9杯
低脂肪牛乳	952g相当	4.7杯

肉類でナトリウム571mgはこのぐらい

牛バラ肉	1020g相当
豚バラ肉	1142g相当
牛サーロイン	1190g相当
牛肩ロース肉	1142g相当
牛ひき肉	893g相当
生ハム	25g相当
ソーセージ	68g相当
鶏むね肉	1842g相当
牛フィレ肉	1020g相当
チャーシュー	62g相当
豚フィレ肉	1020g相当
鶏ささみ	1428g相当	28本
砂肝	1039g相当

卵類でナトリウム571mgはこのぐらい

卵黄	1078g相当	53個
生たまご	408g相当	6.8個
ゆでたまご	408g相当	6.8個

魚介類でナトリウム571mgはこのぐらい

かつお節	440g相当
するめ（あたりめ）	65g相当
さんま	408g相当
うなぎのかば焼き	112g相当
塩さば	80g相当
イクラ	63g相当
うなぎ	772g相当
ぶり	1785g相当
はまち	1503g相当
ぎんざけ	1190g相当
魚肉ソーセージ	71g相当
いわし	705g相当
魚肉ハム	64g相当
ししゃも	117g相当
たい	1039g相当
べにざけ	1002g相当
辛子明太子	26g相当
まぐろの赤身	1166g相当
あじ	440g相当
ほっけ	705g相当
かまぼこ	58g相当
はんぺん	97g相当
かにかま	68g相当
あまえび	191g相当
なると	72g相当
ブラックタイガー	381g相当
するめいか	272g相当
かき	125g相当
あさり	72g相当

一般的食品でナトリウム571mgはこのぐらい

チャーハン	112g相当
とりから揚げ	82g相当
ハンバーグ	168g相当
豆腐ハンバーグ	229g相当
お好み焼き	185g相当

藻類でナトリウム571mgはこのぐらい

焼きのり	108g相当
あおのり	18g相当
いわのり	28g相当
塩昆布	9g相当
こんぶ	22g相当
昆布の佃煮	20g相当
くきわかめ	19g相当
ひじき	1099g相当
わかめ	1190g相当
うみぶどう	174g相当
もずく	635g相当

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