ナトリウム560mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム560mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム560mgはこのぐらい

オートミール	18667g	3111杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	56000g	373合
中力粉	56000g	7000杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	91g相当
食パン	120g相当	2枚（6枚切り）
おにぎり	280g相当	2.3個
ごはん	56000g	373膳
そば	28000g	140人前
うどん	467g相当	2.3玉

種実類でナトリウム560mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	295g相当	147粒
ブラジルナッツ	718g相当	239粒
ヘーゼルナッツ	1600g相当	800粒
ピスタチオ	208g相当	208粒
アーモンド	56000g	56000粒
らっかせい	28000g	28000粒
栗	56000g	5600個

乳製品でナトリウム560mgはこのぐらい

プロセスチーズ	51g相当
モッツァレラチーズ	800g相当
牛乳	1366g相当	6.8杯
低脂肪牛乳	934g相当	4.6杯

肉類でナトリウム560mgはこのぐらい

牛バラ肉	1000g相当
豚バラ肉	1120g相当
牛サーロイン	1167g相当
牛肩ロース肉	1120g相当
牛ひき肉	875g相当
生ハム	25g相当
ソーセージ	66g相当
鶏むね肉	1807g相当
牛フィレ肉	1000g相当
チャーシュー	61g相当
豚フィレ肉	1000g相当
鶏ささみ	1400g相当	28本
砂肝	1019g相当

卵類でナトリウム560mgはこのぐらい

卵黄	1057g相当	52個
生たまご	400g相当	6.6個
ゆでたまご	400g相当	6.6個

魚介類でナトリウム560mgはこのぐらい

かつお節	431g相当
するめ（あたりめ）	63g相当
さんま	400g相当
うなぎのかば焼き	110g相当
塩さば	78g相当
イクラ	62g相当
うなぎ	757g相当
ぶり	1750g相当
はまち	1474g相当
ぎんざけ	1167g相当
魚肉ソーセージ	70g相当
いわし	692g相当
魚肉ハム	63g相当
ししゃも	115g相当
たい	1019g相当
べにざけ	983g相当
辛子明太子	26g相当
まぐろの赤身	1143g相当
あじ	431g相当
ほっけ	692g相当
かまぼこ	57g相当
はんぺん	95g相当
かにかま	66g相当
あまえび	187g相当
なると	70g相当
ブラックタイガー	374g相当
するめいか	267g相当
かき	122g相当
あさり	70g相当

一般的食品でナトリウム560mgはこのぐらい

チャーハン	110g相当
とりから揚げ	80g相当
ハンバーグ	165g相当
豆腐ハンバーグ	225g相当
お好み焼き	181g相当

藻類でナトリウム560mgはこのぐらい

焼きのり	106g相当
あおのり	18g相当
いわのり	27g相当
塩昆布	8g相当
こんぶ	22g相当
昆布の佃煮	20g相当
くきわかめ	19g相当
ひじき	1077g相当
わかめ	1167g相当
うみぶどう	170g相当
もずく	623g相当

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