ナトリウム660mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム660mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム660mgはこのぐらい

オートミール	22000g	3666杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	66000g	440合
中力粉	66000g	8250杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	107g相当
食パン	141g相当	2.3枚（6枚切り）
おにぎり	330g相当	2.7個
ごはん	66000g	440膳
そば	33000g	165人前
うどん	550g相当	2.7玉

種実類でナトリウム660mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	348g相当	174粒
ブラジルナッツ	847g相当	282粒
ヘーゼルナッツ	1886g相当	943粒
ピスタチオ	245g相当	245粒
アーモンド	66000g	66000粒
らっかせい	33000g	33000粒
栗	66000g	6600個

乳製品でナトリウム660mgはこのぐらい

プロセスチーズ	60g相当
モッツァレラチーズ	943g相当
牛乳	1610g相当	8杯
低脂肪牛乳	1100g相当	5.5杯

肉類でナトリウム660mgはこのぐらい

牛バラ肉	1179g相当
豚バラ肉	1320g相当
牛サーロイン	1375g相当
牛肩ロース肉	1320g相当
牛ひき肉	1032g相当
生ハム	29g相当
ソーセージ	78g相当
鶏むね肉	2130g相当
牛フィレ肉	1179g相当
チャーシュー	71g相当
豚フィレ肉	1179g相当
鶏ささみ	1650g相当	33本
砂肝	1200g相当

卵類でナトリウム660mgはこのぐらい

卵黄	1246g相当	62個
生たまご	472g相当	7.8個
ゆでたまご	472g相当	7.8個

魚介類でナトリウム660mgはこのぐらい

かつお節	508g相当
するめ（あたりめ）	75g相当
さんま	472g相当
うなぎのかば焼き	130g相当
塩さば	92g相当
イクラ	73g相当
うなぎ	892g相当
ぶり	2063g相当
はまち	1737g相当
ぎんざけ	1375g相当
魚肉ソーセージ	82g相当
いわし	815g相当
魚肉ハム	74g相当
ししゃも	135g相当
たい	1200g相当
べにざけ	1158g相当
辛子明太子	30g相当
まぐろの赤身	1347g相当
あじ	508g相当
ほっけ	815g相当
かまぼこ	66g相当
はんぺん	112g相当
かにかま	78g相当
あまえび	221g相当
なると	83g相当
ブラックタイガー	441g相当
するめいか	315g相当
かき	144g相当
あさり	83g相当

一般的食品でナトリウム660mgはこのぐらい

チャーハン	130g相当
とりから揚げ	95g相当
ハンバーグ	195g相当
豆腐ハンバーグ	264g相当
お好み焼き	213g相当

藻類でナトリウム660mgはこのぐらい

焼きのり	125g相当
あおのり	21g相当
いわのり	32g相当
塩昆布	10g相当
こんぶ	26g相当
昆布の佃煮	23g相当
くきわかめ	22g相当
ひじき	1270g相当
わかめ	1375g相当
うみぶどう	200g相当
もずく	734g相当

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