ナトリウム670mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム670mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム670mgはこのぐらい

オートミール	22334g	3722杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	67000g	446合
中力粉	67000g	8375杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	109g相当
食パン	143g相当	2.3枚（6枚切り）
おにぎり	335g相当	2.7個
ごはん	67000g	446膳
そば	33500g	167人前
うどん	559g相当	2.7玉

種実類でナトリウム670mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	353g相当	176粒
ブラジルナッツ	859g相当	286粒
ヘーゼルナッツ	1915g相当	957粒
ピスタチオ	249g相当	249粒
アーモンド	67000g	67000粒
らっかせい	33500g	33500粒
栗	67000g	6700個

乳製品でナトリウム670mgはこのぐらい

プロセスチーズ	61g相当
モッツァレラチーズ	958g相当
牛乳	1635g相当	8.1杯
低脂肪牛乳	1117g相当	5.5杯

肉類でナトリウム670mgはこのぐらい

牛バラ肉	1197g相当
豚バラ肉	1340g相当
牛サーロイン	1396g相当
牛肩ロース肉	1340g相当
牛ひき肉	1047g相当
生ハム	30g相当
ソーセージ	79g相当
鶏むね肉	2162g相当
牛フィレ肉	1197g相当
チャーシュー	73g相当
豚フィレ肉	1197g相当
鶏ささみ	1675g相当	33本
砂肝	1219g相当

卵類でナトリウム670mgはこのぐらい

卵黄	1265g相当	63個
生たまご	479g相当	7.9個
ゆでたまご	479g相当	7.9個

魚介類でナトリウム670mgはこのぐらい

かつお節	516g相当
するめ（あたりめ）	76g相当
さんま	479g相当
うなぎのかば焼き	132g相当
塩さば	94g相当
イクラ	74g相当
うなぎ	906g相当
ぶり	2094g相当
はまち	1764g相当
ぎんざけ	1396g相当
魚肉ソーセージ	83g相当
いわし	828g相当
魚肉ハム	75g相当
ししゃも	137g相当
たい	1219g相当
べにざけ	1176g相当
辛子明太子	31g相当
まぐろの赤身	1368g相当
あじ	516g相当
ほっけ	828g相当
かまぼこ	67g相当
はんぺん	114g相当
かにかま	79g相当
あまえび	224g相当
なると	84g相当
ブラックタイガー	447g相当
するめいか	320g相当
かき	146g相当
あさり	84g相当

一般的食品でナトリウム670mgはこのぐらい

チャーハン	132g相当
とりから揚げ	96g相当
ハンバーグ	198g相当
豆腐ハンバーグ	268g相当
お好み焼き	217g相当

藻類でナトリウム670mgはこのぐらい

焼きのり	127g相当
あおのり	21g相当
いわのり	32g相当
塩昆布	10g相当
こんぶ	26g相当
昆布の佃煮	24g相当
くきわかめ	22g相当
ひじき	1289g相当
わかめ	1396g相当
うみぶどう	204g相当
もずく	745g相当

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