ナトリウム511mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム511mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム511mgはこのぐらい

オートミール	17034g	2839杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	51100g	340合
中力粉	51100g	6387杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	83g相当
食パン	109g相当	1.8枚（6枚切り）
おにぎり	256g相当	2.1個
ごはん	51100g	340膳
そば	25550g	127人前
うどん	426g相当	2.1玉

種実類でナトリウム511mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	269g相当	134粒
ブラジルナッツ	656g相当	218粒
ヘーゼルナッツ	1460g相当	730粒
ピスタチオ	190g相当	190粒
アーモンド	51100g	51100粒
らっかせい	25550g	25550粒
栗	51100g	5110個

乳製品でナトリウム511mgはこのぐらい

プロセスチーズ	47g相当
モッツァレラチーズ	730g相当
牛乳	1247g相当	6.2杯
低脂肪牛乳	852g相当	4.2杯

肉類でナトリウム511mgはこのぐらい

牛バラ肉	913g相当
豚バラ肉	1023g相当
牛サーロイン	1065g相当
牛肩ロース肉	1023g相当
牛ひき肉	799g相当
生ハム	23g相当
ソーセージ	61g相当
鶏むね肉	1649g相当
牛フィレ肉	913g相当
チャーシュー	55g相当
豚フィレ肉	913g相当
鶏ささみ	1278g相当	25本
砂肝	930g相当

卵類でナトリウム511mgはこのぐらい

卵黄	965g相当	48個
生たまご	365g相当	6個
ゆでたまご	365g相当	6個

魚介類でナトリウム511mgはこのぐらい

かつお節	394g相当
するめ（あたりめ）	58g相当
さんま	365g相当
うなぎのかば焼き	101g相当
塩さば	71g相当
イクラ	57g相当
うなぎ	691g相当
ぶり	1597g相当
はまち	1345g相当
ぎんざけ	1065g相当
魚肉ソーセージ	64g相当
いわし	631g相当
魚肉ハム	57g相当
ししゃも	105g相当
たい	930g相当
べにざけ	897g相当
辛子明太子	24g相当
まぐろの赤身	1043g相当
あじ	394g相当
ほっけ	631g相当
かまぼこ	52g相当
はんぺん	87g相当
かにかま	61g相当
あまえび	171g相当
なると	64g相当
ブラックタイガー	341g相当
するめいか	244g相当
かき	112g相当
あさり	64g相当

一般的食品でナトリウム511mgはこのぐらい

チャーハン	101g相当
とりから揚げ	73g相当
ハンバーグ	151g相当
豆腐ハンバーグ	205g相当
お好み焼き	165g相当

藻類でナトリウム511mgはこのぐらい

焼きのり	97g相当
あおのり	16g相当
いわのり	25g相当
塩昆布	8g相当
こんぶ	20g相当
昆布の佃煮	18g相当
くきわかめ	17g相当
ひじき	983g相当
わかめ	1065g相当
うみぶどう	155g相当
もずく	568g相当

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