ナトリウム510mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム510mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム510mgはこのぐらい

オートミール	17000g	2833杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	51000g	340合
中力粉	51000g	6375杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	83g相当
食パン	109g相当	1.8枚（6枚切り）
おにぎり	255g相当	2.1個
ごはん	51000g	340膳
そば	25500g	127人前
うどん	425g相当	2.1玉

種実類でナトリウム510mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	269g相当	134粒
ブラジルナッツ	654g相当	218粒
ヘーゼルナッツ	1458g相当	729粒
ピスタチオ	189g相当	189粒
アーモンド	51000g	51000粒
らっかせい	25500g	25500粒
栗	51000g	5100個

乳製品でナトリウム510mgはこのぐらい

プロセスチーズ	47g相当
モッツァレラチーズ	729g相当
牛乳	1244g相当	6.2杯
低脂肪牛乳	850g相当	4.2杯

肉類でナトリウム510mgはこのぐらい

牛バラ肉	911g相当
豚バラ肉	1020g相当
牛サーロイン	1063g相当
牛肩ロース肉	1020g相当
牛ひき肉	797g相当
生ハム	23g相当
ソーセージ	60g相当
鶏むね肉	1646g相当
牛フィレ肉	911g相当
チャーシュー	55g相当
豚フィレ肉	911g相当
鶏ささみ	1275g相当	25本
砂肝	928g相当

卵類でナトリウム510mgはこのぐらい

卵黄	963g相当	48個
生たまご	365g相当	6個
ゆでたまご	365g相当	6個

魚介類でナトリウム510mgはこのぐらい

かつお節	393g相当
するめ（あたりめ）	58g相当
さんま	365g相当
うなぎのかば焼き	100g相当
塩さば	71g相当
イクラ	57g相当
うなぎ	690g相当
ぶり	1594g相当
はまち	1343g相当
ぎんざけ	1063g相当
魚肉ソーセージ	63g相当
いわし	630g相当
魚肉ハム	57g相当
ししゃも	105g相当
たい	928g相当
べにざけ	895g相当
辛子明太子	24g相当
まぐろの赤身	1041g相当
あじ	393g相当
ほっけ	630g相当
かまぼこ	51g相当
はんぺん	87g相当
かにかま	60g相当
あまえび	170g相当
なると	64g相当
ブラックタイガー	340g相当
するめいか	243g相当
かき	111g相当
あさり	64g相当

一般的食品でナトリウム510mgはこのぐらい

チャーハン	100g相当
とりから揚げ	73g相当
ハンバーグ	150g相当
豆腐ハンバーグ	204g相当
お好み焼き	165g相当

藻類でナトリウム510mgはこのぐらい

焼きのり	97g相当
あおのり	16g相当
いわのり	25g相当
塩昆布	8g相当
こんぶ	20g相当
昆布の佃煮	18g相当
くきわかめ	17g相当
ひじき	981g相当
わかめ	1063g相当
うみぶどう	155g相当
もずく	567g相当

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