ナトリウム504mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム504mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム504mgはこのぐらい

オートミール	16800g	2800杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	50400g	336合
中力粉	50400g	6300杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	82g相当
食パン	108g相当	1.8枚（6枚切り）
おにぎり	252g相当	2.1個
ごはん	50400g	336膳
そば	25200g	126人前
うどん	420g相当	2.1玉

種実類でナトリウム504mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	266g相当	133粒
ブラジルナッツ	647g相当	215粒
ヘーゼルナッツ	1440g相当	720粒
ピスタチオ	187g相当	187粒
アーモンド	50400g	50400粒
らっかせい	25200g	25200粒
栗	50400g	5040個

乳製品でナトリウム504mgはこのぐらい

プロセスチーズ	46g相当
モッツァレラチーズ	720g相当
牛乳	1230g相当	6.1杯
低脂肪牛乳	840g相当	4.2杯

肉類でナトリウム504mgはこのぐらい

牛バラ肉	900g相当
豚バラ肉	1008g相当
牛サーロイン	1050g相当
牛肩ロース肉	1008g相当
牛ひき肉	788g相当
生ハム	22g相当
ソーセージ	60g相当
鶏むね肉	1626g相当
牛フィレ肉	900g相当
チャーシュー	55g相当
豚フィレ肉	900g相当
鶏ささみ	1260g相当	25本
砂肝	917g相当

卵類でナトリウム504mgはこのぐらい

卵黄	951g相当	47個
生たまご	360g相当	6個
ゆでたまご	360g相当	6個

魚介類でナトリウム504mgはこのぐらい

かつお節	388g相当
するめ（あたりめ）	57g相当
さんま	360g相当
うなぎのかば焼き	99g相当
塩さば	70g相当
イクラ	56g相当
うなぎ	682g相当
ぶり	1575g相当
はまち	1327g相当
ぎんざけ	1050g相当
魚肉ソーセージ	63g相当
いわし	623g相当
魚肉ハム	57g相当
ししゃも	103g相当
たい	917g相当
べにざけ	885g相当
辛子明太子	23g相当
まぐろの赤身	1029g相当
あじ	388g相当
ほっけ	623g相当
かまぼこ	51g相当
はんぺん	86g相当
かにかま	60g相当
あまえび	168g相当
なると	63g相当
ブラックタイガー	336g相当
するめいか	240g相当
かき	110g相当
あさり	63g相当

一般的食品でナトリウム504mgはこのぐらい

チャーハン	99g相当
とりから揚げ	72g相当
ハンバーグ	149g相当
豆腐ハンバーグ	202g相当
お好み焼き	163g相当

藻類でナトリウム504mgはこのぐらい

焼きのり	96g相当
あおのり	16g相当
いわのり	24g相当
塩昆布	8g相当
こんぶ	20g相当
昆布の佃煮	18g相当
くきわかめ	17g相当
ひじき	970g相当
わかめ	1050g相当
うみぶどう	153g相当
もずく	560g相当

ほかのナトリウム量について調べる