ナトリウム505mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム505mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム505mgはこのぐらい

オートミール	16834g	2805杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	50500g	336合
中力粉	50500g	6312杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	82g相当
食パン	108g相当	1.8枚（6枚切り）
おにぎり	253g相当	2.1個
ごはん	50500g	336膳
そば	25250g	126人前
うどん	421g相当	2.1玉

種実類でナトリウム505mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	266g相当	133粒
ブラジルナッツ	648g相当	216粒
ヘーゼルナッツ	1443g相当	721粒
ピスタチオ	188g相当	188粒
アーモンド	50500g	50500粒
らっかせい	25250g	25250粒
栗	50500g	5050個

乳製品でナトリウム505mgはこのぐらい

プロセスチーズ	46g相当
モッツァレラチーズ	722g相当
牛乳	1232g相当	6.1杯
低脂肪牛乳	842g相当	4.2杯

肉類でナトリウム505mgはこのぐらい

牛バラ肉	902g相当
豚バラ肉	1010g相当
牛サーロイン	1053g相当
牛肩ロース肉	1010g相当
牛ひき肉	790g相当
生ハム	22g相当
ソーセージ	60g相当
鶏むね肉	1630g相当
牛フィレ肉	902g相当
チャーシュー	55g相当
豚フィレ肉	902g相当
鶏ささみ	1263g相当	25本
砂肝	919g相当

卵類でナトリウム505mgはこのぐらい

卵黄	953g相当	47個
生たまご	361g相当	6個
ゆでたまご	361g相当	6個

魚介類でナトリウム505mgはこのぐらい

かつお節	389g相当
するめ（あたりめ）	57g相当
さんま	361g相当
うなぎのかば焼き	100g相当
塩さば	71g相当
イクラ	56g相当
うなぎ	683g相当
ぶり	1579g相当
はまち	1329g相当
ぎんざけ	1053g相当
魚肉ソーセージ	63g相当
いわし	624g相当
魚肉ハム	57g相当
ししゃも	104g相当
たい	919g相当
べにざけ	886g相当
辛子明太子	23g相当
まぐろの赤身	1031g相当
あじ	389g相当
ほっけ	624g相当
かまぼこ	51g相当
はんぺん	86g相当
かにかま	60g相当
あまえび	169g相当
なると	64g相当
ブラックタイガー	337g相当
するめいか	241g相当
かき	110g相当
あさり	64g相当

一般的食品でナトリウム505mgはこのぐらい

チャーハン	100g相当
とりから揚げ	73g相当
ハンバーグ	149g相当
豆腐ハンバーグ	202g相当
お好み焼き	163g相当

藻類でナトリウム505mgはこのぐらい

焼きのり	96g相当
あおのり	16g相当
いわのり	25g相当
塩昆布	8g相当
こんぶ	20g相当
昆布の佃煮	18g相当
くきわかめ	17g相当
ひじき	972g相当
わかめ	1053g相当
うみぶどう	154g相当
もずく	562g相当

ほかのナトリウム量について調べる