ナトリウム467mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム467mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム467mgはこのぐらい

オートミール	15567g	2594杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	46700g	311合
中力粉	46700g	5837杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	76g相当
食パン	100g相当	1.6枚（6枚切り）
おにぎり	234g相当	1.9個
ごはん	46700g	311膳
そば	23350g	116人前
うどん	390g相当	1.9玉

種実類でナトリウム467mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	246g相当	123粒
ブラジルナッツ	599g相当	199粒
ヘーゼルナッツ	1335g相当	667粒
ピスタチオ	173g相当	173粒
アーモンド	46700g	46700粒
らっかせい	23350g	23350粒
栗	46700g	4670個

乳製品でナトリウム467mgはこのぐらい

プロセスチーズ	43g相当
モッツァレラチーズ	668g相当
牛乳	1140g相当	5.7杯
低脂肪牛乳	779g相当	3.8杯

肉類でナトリウム467mgはこのぐらい

牛バラ肉	834g相当
豚バラ肉	934g相当
牛サーロイン	973g相当
牛肩ロース肉	934g相当
牛ひき肉	730g相当
生ハム	21g相当
ソーセージ	55g相当
鶏むね肉	1507g相当
牛フィレ肉	834g相当
チャーシュー	51g相当
豚フィレ肉	834g相当
鶏ささみ	1168g相当	23本
砂肝	850g相当

卵類でナトリウム467mgはこのぐらい

卵黄	882g相当	44個
生たまご	334g相当	5.5個
ゆでたまご	334g相当	5.5個

魚介類でナトリウム467mgはこのぐらい

かつお節	360g相当
するめ（あたりめ）	53g相当
さんま	334g相当
うなぎのかば焼き	92g相当
塩さば	65g相当
イクラ	52g相当
うなぎ	632g相当
ぶり	1460g相当
はまち	1229g相当
ぎんざけ	973g相当
魚肉ソーセージ	58g相当
いわし	577g相当
魚肉ハム	52g相当
ししゃも	96g相当
たい	850g相当
べにざけ	820g相当
辛子明太子	22g相当
まぐろの赤身	954g相当
あじ	360g相当
ほっけ	577g相当
かまぼこ	47g相当
はんぺん	80g相当
かにかま	55g相当
あまえび	156g相当
なると	59g相当
ブラックタイガー	312g相当
するめいか	223g相当
かき	102g相当
あさり	59g相当

一般的食品でナトリウム467mgはこのぐらい

チャーハン	92g相当
とりから揚げ	67g相当
ハンバーグ	138g相当
豆腐ハンバーグ	187g相当
お好み焼き	151g相当

藻類でナトリウム467mgはこのぐらい

焼きのり	89g相当
あおのり	15g相当
いわのり	23g相当
塩昆布	7g相当
こんぶ	18g相当
昆布の佃煮	17g相当
くきわかめ	16g相当
ひじき	899g相当
わかめ	973g相当
うみぶどう	142g相当
もずく	519g相当

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