ナトリウム367mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム367mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム367mgはこのぐらい

オートミール	12234g	2039杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	36700g	244合
中力粉	36700g	4587杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	60g相当
食パン	79g相当	1.3枚（6枚切り）
おにぎり	184g相当	1.5個
ごはん	36700g	244膳
そば	18350g	91人前
うどん	306g相当	1.5玉

種実類でナトリウム367mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	194g相当	97粒
ブラジルナッツ	471g相当	157粒
ヘーゼルナッツ	1049g相当	524粒
ピスタチオ	136g相当	136粒
アーモンド	36700g	36700粒
らっかせい	18350g	18350粒
栗	36700g	3670個

乳製品でナトリウム367mgはこのぐらい

プロセスチーズ	34g相当
モッツァレラチーズ	525g相当
牛乳	896g相当	4.4杯
低脂肪牛乳	612g相当	3杯

肉類でナトリウム367mgはこのぐらい

牛バラ肉	656g相当
豚バラ肉	734g相当
牛サーロイン	765g相当
牛肩ロース肉	734g相当
牛ひき肉	574g相当
生ハム	16g相当
ソーセージ	44g相当
鶏むね肉	1184g相当
牛フィレ肉	656g相当
チャーシュー	40g相当
豚フィレ肉	656g相当
鶏ささみ	918g相当	18本
砂肝	668g相当

卵類でナトリウム367mgはこのぐらい

卵黄	693g相当	34個
生たまご	263g相当	4.3個
ゆでたまご	263g相当	4.3個

魚介類でナトリウム367mgはこのぐらい

かつお節	283g相当
するめ（あたりめ）	42g相当
さんま	263g相当
うなぎのかば焼き	72g相当
塩さば	51g相当
イクラ	41g相当
うなぎ	496g相当
ぶり	1147g相当
はまち	966g相当
ぎんざけ	765g相当
魚肉ソーセージ	46g相当
いわし	454g相当
魚肉ハム	41g相当
ししゃも	75g相当
たい	668g相当
べにざけ	644g相当
辛子明太子	17g相当
まぐろの赤身	749g相当
あじ	283g相当
ほっけ	454g相当
かまぼこ	37g相当
はんぺん	63g相当
かにかま	44g相当
あまえび	123g相当
なると	46g相当
ブラックタイガー	245g相当
するめいか	175g相当
かき	80g相当
あさり	46g相当

一般的食品でナトリウム367mgはこのぐらい

チャーハン	72g相当
とりから揚げ	53g相当
ハンバーグ	108g相当
豆腐ハンバーグ	147g相当
お好み焼き	119g相当

藻類でナトリウム367mgはこのぐらい

焼きのり	70g相当
あおのり	12g相当
いわのり	18g相当
塩昆布	6g相当
こんぶ	15g相当
昆布の佃煮	13g相当
くきわかめ	12g相当
ひじき	706g相当
わかめ	765g相当
うみぶどう	112g相当
もずく	408g相当

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