ナトリウム402mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム402mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム402mgはこのぐらい

オートミール	13400g	2233杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	40200g	268合
中力粉	40200g	5025杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	65g相当
食パン	86g相当	1.4枚（6枚切り）
おにぎり	201g相当	1.6個
ごはん	40200g	268膳
そば	20100g	100人前
うどん	335g相当	1.6玉

種実類でナトリウム402mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	212g相当	106粒
ブラジルナッツ	516g相当	172粒
ヘーゼルナッツ	1149g相当	574粒
ピスタチオ	149g相当	149粒
アーモンド	40200g	40200粒
らっかせい	20100g	20100粒
栗	40200g	4020個

乳製品でナトリウム402mgはこのぐらい

プロセスチーズ	37g相当
モッツァレラチーズ	575g相当
牛乳	981g相当	4.9杯
低脂肪牛乳	670g相当	3.3杯

肉類でナトリウム402mgはこのぐらい

牛バラ肉	718g相当
豚バラ肉	804g相当
牛サーロイン	838g相当
牛肩ロース肉	804g相当
牛ひき肉	629g相当
生ハム	18g相当
ソーセージ	48g相当
鶏むね肉	1297g相当
牛フィレ肉	718g相当
チャーシュー	44g相当
豚フィレ肉	718g相当
鶏ささみ	1006g相当	20本
砂肝	731g相当

卵類でナトリウム402mgはこのぐらい

卵黄	759g相当	37個
生たまご	288g相当	4.8個
ゆでたまご	288g相当	4.8個

魚介類でナトリウム402mgはこのぐらい

かつお節	310g相当
するめ（あたりめ）	46g相当
さんま	288g相当
うなぎのかば焼き	79g相当
塩さば	56g相当
イクラ	45g相当
うなぎ	544g相当
ぶり	1257g相当
はまち	1058g相当
ぎんざけ	838g相当
魚肉ソーセージ	50g相当
いわし	497g相当
魚肉ハム	45g相当
ししゃも	83g相当
たい	731g相当
べにざけ	706g相当
辛子明太子	19g相当
まぐろの赤身	821g相当
あじ	310g相当
ほっけ	497g相当
かまぼこ	41g相当
はんぺん	69g相当
かにかま	48g相当
あまえび	134g相当
なると	51g相当
ブラックタイガー	268g相当
するめいか	192g相当
かき	88g相当
あさり	51g相当

一般的食品でナトリウム402mgはこのぐらい

チャーハン	79g相当
とりから揚げ	58g相当
ハンバーグ	119g相当
豆腐ハンバーグ	161g相当
お好み焼き	130g相当

藻類でナトリウム402mgはこのぐらい

焼きのり	76g相当
あおのり	13g相当
いわのり	20g相当
塩昆布	6g相当
こんぶ	16g相当
昆布の佃煮	14g相当
くきわかめ	13g相当
ひじき	774g相当
わかめ	838g相当
うみぶどう	122g相当
もずく	447g相当

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