ナトリウム373mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム373mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム373mgはこのぐらい

オートミール	12434g	2072杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	37300g	248合
中力粉	37300g	4662杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	61g相当
食パン	80g相当	1.3枚（6枚切り）
おにぎり	187g相当	1.5個
ごはん	37300g	248膳
そば	18650g	93人前
うどん	311g相当	1.5玉

種実類でナトリウム373mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	197g相当	98粒
ブラジルナッツ	479g相当	159粒
ヘーゼルナッツ	1066g相当	533粒
ピスタチオ	139g相当	139粒
アーモンド	37300g	37300粒
らっかせい	18650g	18650粒
栗	37300g	3730個

乳製品でナトリウム373mgはこのぐらい

プロセスチーズ	34g相当
モッツァレラチーズ	533g相当
牛乳	910g相当	4.5杯
低脂肪牛乳	622g相当	3.1杯

肉類でナトリウム373mgはこのぐらい

牛バラ肉	667g相当
豚バラ肉	746g相当
牛サーロイン	778g相当
牛肩ロース肉	746g相当
牛ひき肉	583g相当
生ハム	17g相当
ソーセージ	44g相当
鶏むね肉	1204g相当
牛フィレ肉	667g相当
チャーシュー	41g相当
豚フィレ肉	667g相当
鶏ささみ	933g相当	18本
砂肝	679g相当

卵類でナトリウム373mgはこのぐらい

卵黄	704g相当	35個
生たまご	267g相当	4.4個
ゆでたまご	267g相当	4.4個

魚介類でナトリウム373mgはこのぐらい

かつお節	287g相当
するめ（あたりめ）	42g相当
さんま	267g相当
うなぎのかば焼き	74g相当
塩さば	52g相当
イクラ	41g相当
うなぎ	505g相当
ぶり	1166g相当
はまち	982g相当
ぎんざけ	778g相当
魚肉ソーセージ	47g相当
いわし	461g相当
魚肉ハム	42g相当
ししゃも	77g相当
たい	679g相当
べにざけ	655g相当
辛子明太子	17g相当
まぐろの赤身	762g相当
あじ	287g相当
ほっけ	461g相当
かまぼこ	38g相当
はんぺん	64g相当
かにかま	44g相当
あまえび	125g相当
なると	47g相当
ブラックタイガー	249g相当
するめいか	178g相当
かき	82g相当
あさり	47g相当

一般的食品でナトリウム373mgはこのぐらい

チャーハン	74g相当
とりから揚げ	54g相当
ハンバーグ	110g相当
豆腐ハンバーグ	150g相当
お好み焼き	121g相当

藻類でナトリウム373mgはこのぐらい

焼きのり	71g相当
あおのり	12g相当
いわのり	18g相当
塩昆布	6g相当
こんぶ	15g相当
昆布の佃煮	13g相当
くきわかめ	13g相当
ひじき	718g相当
わかめ	778g相当
うみぶどう	114g相当
もずく	415g相当

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