ナトリウム361mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム361mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム361mgはこのぐらい

オートミール	12034g	2005杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	36100g	240合
中力粉	36100g	4512杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	59g相当
食パン	77g相当	1.2枚（6枚切り）
おにぎり	181g相当	1.5個
ごはん	36100g	240膳
そば	18050g	90人前
うどん	301g相当	1.5玉

種実類でナトリウム361mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	190g相当	95粒
ブラジルナッツ	463g相当	154粒
ヘーゼルナッツ	1032g相当	516粒
ピスタチオ	134g相当	134粒
アーモンド	36100g	36100粒
らっかせい	18050g	18050粒
栗	36100g	3610個

乳製品でナトリウム361mgはこのぐらい

プロセスチーズ	33g相当
モッツァレラチーズ	516g相当
牛乳	881g相当	4.4杯
低脂肪牛乳	602g相当	3杯

肉類でナトリウム361mgはこのぐらい

牛バラ肉	645g相当
豚バラ肉	722g相当
牛サーロイン	753g相当
牛肩ロース肉	722g相当
牛ひき肉	565g相当
生ハム	16g相当
ソーセージ	43g相当
鶏むね肉	1165g相当
牛フィレ肉	645g相当
チャーシュー	39g相当
豚フィレ肉	645g相当
鶏ささみ	903g相当	18本
砂肝	657g相当

卵類でナトリウム361mgはこのぐらい

卵黄	682g相当	34個
生たまご	258g相当	4.3個
ゆでたまご	258g相当	4.3個

魚介類でナトリウム361mgはこのぐらい

かつお節	278g相当
するめ（あたりめ）	41g相当
さんま	258g相当
うなぎのかば焼き	71g相当
塩さば	51g相当
イクラ	40g相当
うなぎ	488g相当
ぶり	1129g相当
はまち	950g相当
ぎんざけ	753g相当
魚肉ソーセージ	45g相当
いわし	446g相当
魚肉ハム	41g相当
ししゃも	74g相当
たい	657g相当
べにざけ	634g相当
辛子明太子	17g相当
まぐろの赤身	737g相当
あじ	278g相当
ほっけ	446g相当
かまぼこ	37g相当
はんぺん	62g相当
かにかま	43g相当
あまえび	121g相当
なると	46g相当
ブラックタイガー	241g相当
するめいか	172g相当
かき	79g相当
あさり	46g相当

一般的食品でナトリウム361mgはこのぐらい

チャーハン	71g相当
とりから揚げ	52g相当
ハンバーグ	107g相当
豆腐ハンバーグ	145g相当
お好み焼き	117g相当

藻類でナトリウム361mgはこのぐらい

焼きのり	69g相当
あおのり	12g相当
いわのり	18g相当
塩昆布	6g相当
こんぶ	14g相当
昆布の佃煮	13g相当
くきわかめ	12g相当
ひじき	695g相当
わかめ	753g相当
うみぶどう	110g相当
もずく	402g相当

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