ナトリウム371mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム371mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム371mgはこのぐらい

オートミール	12367g	2061杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	37100g	247合
中力粉	37100g	4637杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	60g相当
食パン	79g相当	1.3枚（6枚切り）
おにぎり	186g相当	1.5個
ごはん	37100g	247膳
そば	18550g	92人前
うどん	310g相当	1.5玉

種実類でナトリウム371mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	196g相当	98粒
ブラジルナッツ	476g相当	158粒
ヘーゼルナッツ	1060g相当	530粒
ピスタチオ	138g相当	138粒
アーモンド	37100g	37100粒
らっかせい	18550g	18550粒
栗	37100g	3710個

乳製品でナトリウム371mgはこのぐらい

プロセスチーズ	34g相当
モッツァレラチーズ	530g相当
牛乳	905g相当	4.5杯
低脂肪牛乳	619g相当	3杯

肉類でナトリウム371mgはこのぐらい

牛バラ肉	663g相当
豚バラ肉	742g相当
牛サーロイン	773g相当
牛肩ロース肉	742g相当
牛ひき肉	580g相当
生ハム	17g相当
ソーセージ	44g相当
鶏むね肉	1197g相当
牛フィレ肉	663g相当
チャーシュー	40g相当
豚フィレ肉	663g相当
鶏ささみ	928g相当	18本
砂肝	675g相当

卵類でナトリウム371mgはこのぐらい

卵黄	700g相当	35個
生たまご	265g相当	4.4個
ゆでたまご	265g相当	4.4個

魚介類でナトリウム371mgはこのぐらい

かつお節	286g相当
するめ（あたりめ）	42g相当
さんま	265g相当
うなぎのかば焼き	73g相当
塩さば	52g相当
イクラ	41g相当
うなぎ	502g相当
ぶり	1160g相当
はまち	977g相当
ぎんざけ	773g相当
魚肉ソーセージ	46g相当
いわし	459g相当
魚肉ハム	42g相当
ししゃも	76g相当
たい	675g相当
べにざけ	651g相当
辛子明太子	17g相当
まぐろの赤身	758g相当
あじ	286g相当
ほっけ	459g相当
かまぼこ	38g相当
はんぺん	63g相当
かにかま	44g相当
あまえび	124g相当
なると	47g相当
ブラックタイガー	248g相当
するめいか	177g相当
かき	81g相当
あさり	47g相当

一般的食品でナトリウム371mgはこのぐらい

チャーハン	73g相当
とりから揚げ	53g相当
ハンバーグ	110g相当
豆腐ハンバーグ	149g相当
お好み焼き	120g相当

藻類でナトリウム371mgはこのぐらい

焼きのり	70g相当
あおのり	12g相当
いわのり	18g相当
塩昆布	6g相当
こんぶ	15g相当
昆布の佃煮	13g相当
くきわかめ	12g相当
ひじき	714g相当
わかめ	773g相当
うみぶどう	113g相当
もずく	413g相当

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