ナトリウム357mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム357mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム357mgはこのぐらい

オートミール	11900g	1983杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	35700g	238合
中力粉	35700g	4462杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	58g相当
食パン	76g相当	1.2枚（6枚切り）
おにぎり	179g相当	1.4個
ごはん	35700g	238膳
そば	17850g	89人前
うどん	298g相当	1.4玉

種実類でナトリウム357mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	188g相当	94粒
ブラジルナッツ	458g相当	152粒
ヘーゼルナッツ	1020g相当	510粒
ピスタチオ	133g相当	133粒
アーモンド	35700g	35700粒
らっかせい	17850g	17850粒
栗	35700g	3570個

乳製品でナトリウム357mgはこのぐらい

プロセスチーズ	33g相当
モッツァレラチーズ	510g相当
牛乳	871g相当	4.3杯
低脂肪牛乳	595g相当	2.9杯

肉類でナトリウム357mgはこのぐらい

牛バラ肉	638g相当
豚バラ肉	714g相当
牛サーロイン	744g相当
牛肩ロース肉	714g相当
牛ひき肉	558g相当
生ハム	16g相当
ソーセージ	42g相当
鶏むね肉	1152g相当
牛フィレ肉	638g相当
チャーシュー	39g相当
豚フィレ肉	638g相当
鶏ささみ	893g相当	17本
砂肝	650g相当

卵類でナトリウム357mgはこのぐらい

卵黄	674g相当	33個
生たまご	255g相当	4.2個
ゆでたまご	255g相当	4.2個

魚介類でナトリウム357mgはこのぐらい

かつお節	275g相当
するめ（あたりめ）	41g相当
さんま	255g相当
うなぎのかば焼き	70g相当
塩さば	50g相当
イクラ	40g相当
うなぎ	483g相当
ぶり	1116g相当
はまち	940g相当
ぎんざけ	744g相当
魚肉ソーセージ	45g相当
いわし	441g相当
魚肉ハム	40g相当
ししゃも	73g相当
たい	650g相当
べにざけ	627g相当
辛子明太子	17g相当
まぐろの赤身	729g相当
あじ	275g相当
ほっけ	441g相当
かまぼこ	36g相当
はんぺん	61g相当
かにかま	42g相当
あまえび	119g相当
なると	45g相当
ブラックタイガー	238g相当
するめいか	170g相当
かき	78g相当
あさり	45g相当

一般的食品でナトリウム357mgはこのぐらい

チャーハン	70g相当
とりから揚げ	51g相当
ハンバーグ	105g相当
豆腐ハンバーグ	143g相当
お好み焼き	116g相当

藻類でナトリウム357mgはこのぐらい

焼きのり	68g相当
あおのり	12g相当
いわのり	17g相当
塩昆布	6g相当
こんぶ	14g相当
昆布の佃煮	13g相当
くきわかめ	12g相当
ひじき	687g相当
わかめ	744g相当
うみぶどう	109g相当
もずく	397g相当

ほかのナトリウム量について調べる