ナトリウム289mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ナトリウム289mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でナトリウム289mgはこのぐらい
オートミール | 9634g相当 | 1605杯(大さじ) |
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薄力粉 | -g | -杯(大さじ) |
米 | 28900g | 192合 |
中力粉 | 28900g | 3612杯(大さじ) |
強力粉 | -g | -杯(大さじ) |
フランスパン | 47g相当 | |
食パン | 62g相当 | 1枚(6枚切り) |
おにぎり | 145g相当 | 1.2個 |
ごはん | 28900g | 192膳 |
そば | 14450g | 72人前 |
うどん | 241g相当 | 1.2玉 |
種実類でナトリウム289mgはこのぐらい
マカダミアナッツ | 153g相当 | 76粒 |
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ブラジルナッツ | 371g相当 | 123粒 |
ヘーゼルナッツ | 826g相当 | 413粒 |
ピスタチオ | 108g相当 | 108粒 |
アーモンド | 28900g | 28900粒 |
らっかせい | 14450g | 14450粒 |
栗 | 28900g | 2890個 |
乳製品でナトリウム289mgはこのぐらい
プロセスチーズ | 27g相当 | |
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モッツァレラチーズ | 413g相当 | |
牛乳 | 705g相当 | 3.5杯 |
低脂肪牛乳 | 482g相当 | 2.4杯 |
肉類でナトリウム289mgはこのぐらい
牛バラ肉 | 517g相当 | |
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豚バラ肉 | 578g相当 | |
牛サーロイン | 603g相当 | |
牛肩ロース肉 | 578g相当 | |
牛ひき肉 | 452g相当 | |
生ハム | 13g相当 | |
ソーセージ | 34g相当 | |
鶏むね肉 | 933g相当 | |
牛フィレ肉 | 517g相当 | |
チャーシュー | 32g相当 | |
豚フィレ肉 | 517g相当 | |
鶏ささみ | 723g相当 | 14本 |
砂肝 | 526g相当 |
卵類でナトリウム289mgはこのぐらい
卵黄 | 546g相当 | 27個 |
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生たまご | 207g相当 | 3.4個 |
ゆでたまご | 207g相当 | 3.4個 |
魚介類でナトリウム289mgはこのぐらい
かつお節 | 223g相当 | |
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するめ(あたりめ) | 33g相当 | |
さんま | 207g相当 | |
うなぎのかば焼き | 57g相当 | |
塩さば | 41g相当 | |
イクラ | 32g相当 | |
うなぎ | 391g相当 | |
ぶり | 904g相当 | |
はまち | 761g相当 | |
ぎんざけ | 603g相当 | |
魚肉ソーセージ | 36g相当 | |
いわし | 357g相当 | |
魚肉ハム | 33g相当 | |
ししゃも | 59g相当 | |
たい | 526g相当 | |
べにざけ | 508g相当 | |
辛子明太子 | 14g相当 | |
まぐろの赤身 | 590g相当 | |
あじ | 223g相当 | |
ほっけ | 357g相当 | |
かまぼこ | 29g相当 | |
はんぺん | 49g相当 | |
かにかま | 34g相当 | |
あまえび | 97g相当 | |
なると | 37g相当 | |
ブラックタイガー | 193g相当 | |
するめいか | 138g相当 | |
かき | 63g相当 | |
あさり | 37g相当 |
一般的食品でナトリウム289mgはこのぐらい
チャーハン | 57g相当 | |
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とりから揚げ | 42g相当 | |
ハンバーグ | 85g相当 | |
豆腐ハンバーグ | 116g相当 | |
お好み焼き | 94g相当 |
藻類でナトリウム289mgはこのぐらい
焼きのり | 55g相当 | |
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あおのり | 10g相当 | |
いわのり | 14g相当 | |
塩昆布 | 5g相当 | |
こんぶ | 12g相当 | |
昆布の佃煮 | 10g相当 | |
くきわかめ | 10g相当 | |
ひじき | 556g相当 | |
わかめ | 603g相当 | |
うみぶどう | 88g相当 | |
もずく | 322g相当 |
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