ナトリウム2880mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2880mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2880mgはこのぐらい

オートミール	96000g	16000杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	288000g	1920合
中力粉	288000g	36000杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	465g相当
食パン	613g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1440g相当	12個
ごはん	288000g	1920膳
そば	144000g	720人前
うどん	2400g相当	12玉

種実類でナトリウム2880mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1516g相当	758粒
ブラジルナッツ	3693g相当	1231粒
ヘーゼルナッツ	8229g相当	4114粒
ピスタチオ	1067g相当	1067粒
アーモンド	288000g	288000粒
らっかせい	144000g	144000粒
栗	288000g	28800個

乳製品でナトリウム2880mgはこのぐらい

プロセスチーズ	262g相当
モッツァレラチーズ	4115g相当
牛乳	7025g相当	35杯
低脂肪牛乳	4800g相当	24杯

肉類でナトリウム2880mgはこのぐらい

牛バラ肉	5143g相当
豚バラ肉	5760g相当
牛サーロイン	6000g相当
牛肩ロース肉	5760g相当
牛ひき肉	4500g相当
生ハム	126g相当
ソーセージ	339g相当
鶏むね肉	9291g相当
牛フィレ肉	5143g相当
チャーシュー	310g相当
豚フィレ肉	5143g相当
鶏ささみ	7200g相当	144本
砂肝	5237g相当

卵類でナトリウム2880mgはこのぐらい

卵黄	5434g相当	271個
生たまご	2058g相当	34個
ゆでたまご	2058g相当	34個

魚介類でナトリウム2880mgはこのぐらい

かつお節	2216g相当
するめ（あたりめ）	324g相当
さんま	2058g相当
うなぎのかば焼き	565g相当
塩さば	400g相当
イクラ	317g相当
うなぎ	3892g相当
ぶり	9000g相当
はまち	7579g相当
ぎんざけ	6000g相当
魚肉ソーセージ	356g相当
いわし	3556g相当
魚肉ハム	320g相当
ししゃも	588g相当
たい	5237g相当
べにざけ	5053g相当
辛子明太子	131g相当
まぐろの赤身	5878g相当
あじ	2216g相当
ほっけ	3556g相当
かまぼこ	288g相当
はんぺん	489g相当
かにかま	339g相当
あまえび	960g相当
なると	360g相当
ブラックタイガー	1920g相当
するめいか	1372g相当
かき	627g相当
あさり	360g相当

一般的食品でナトリウム2880mgはこのぐらい

チャーハン	565g相当
とりから揚げ	412g相当
ハンバーグ	848g相当
豆腐ハンバーグ	1152g相当
お好み焼き	930g相当

藻類でナトリウム2880mgはこのぐらい

焼きのり	544g相当
あおのり	90g相当
いわのり	138g相当
塩昆布	41g相当
こんぶ	111g相当
昆布の佃煮	100g相当
くきわかめ	93g相当
ひじき	5539g相当
わかめ	6000g相当
うみぶどう	873g相当
もずく	3200g相当

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