ナトリウム2870mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2870mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2870mgはこのぐらい

オートミール	95667g	15944杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	287000g	1913合
中力粉	287000g	35875杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	463g相当
食パン	611g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1435g相当	11個
ごはん	287000g	1913膳
そば	143500g	717人前
うどん	2392g相当	11玉

種実類でナトリウム2870mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1511g相当	755粒
ブラジルナッツ	3680g相当	1226粒
ヘーゼルナッツ	8200g相当	4100粒
ピスタチオ	1063g相当	1063粒
アーモンド	287000g	287000粒
らっかせい	143500g	143500粒
栗	287000g	28700個

乳製品でナトリウム2870mgはこのぐらい

プロセスチーズ	261g相当
モッツァレラチーズ	4100g相当
牛乳	7000g相当	35杯
低脂肪牛乳	4784g相当	23杯

肉類でナトリウム2870mgはこのぐらい

牛バラ肉	5125g相当
豚バラ肉	5740g相当
牛サーロイン	5980g相当
牛肩ロース肉	5740g相当
牛ひき肉	4485g相当
生ハム	125g相当
ソーセージ	338g相当
鶏むね肉	9259g相当
牛フィレ肉	5125g相当
チャーシュー	309g相当
豚フィレ肉	5125g相当
鶏ささみ	7175g相当	143本
砂肝	5219g相当

卵類でナトリウム2870mgはこのぐらい

卵黄	5416g相当	270個
生たまご	2050g相当	34個
ゆでたまご	2050g相当	34個

魚介類でナトリウム2870mgはこのぐらい

かつお節	2208g相当
するめ（あたりめ）	323g相当
さんま	2050g相当
うなぎのかば焼き	563g相当
塩さば	399g相当
イクラ	316g相当
うなぎ	3879g相当
ぶり	8969g相当
はまち	7553g相当
ぎんざけ	5980g相当
魚肉ソーセージ	355g相当
いわし	3544g相当
魚肉ハム	319g相当
ししゃも	586g相当
たい	5219g相当
べにざけ	5036g相当
辛子明太子	131g相当
まぐろの赤身	5858g相当
あじ	2208g相当
ほっけ	3544g相当
かまぼこ	287g相当
はんぺん	487g相当
かにかま	338g相当
あまえび	957g相当
なると	359g相当
ブラックタイガー	1914g相当
するめいか	1367g相当
かき	624g相当
あさり	359g相当

一般的食品でナトリウム2870mgはこのぐらい

チャーハン	563g相当
とりから揚げ	410g相当
ハンバーグ	845g相当
豆腐ハンバーグ	1148g相当
お好み焼き	926g相当

藻類でナトリウム2870mgはこのぐらい

焼きのり	542g相当
あおのり	90g相当
いわのり	137g相当
塩昆布	41g相当
こんぶ	111g相当
昆布の佃煮	99g相当
くきわかめ	93g相当
ひじき	5520g相当
わかめ	5980g相当
うみぶどう	870g相当
もずく	3189g相当

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