ナトリウム2780mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2780mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2780mgはこのぐらい

オートミール	92667g	15444杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	278000g	1853合
中力粉	278000g	34750杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	449g相当
食パン	592g相当	9.8枚（6枚切り）
おにぎり	1390g相当	11個
ごはん	278000g	1853膳
そば	139000g	695人前
うどん	2317g相当	11玉

種実類でナトリウム2780mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1464g相当	732粒
ブラジルナッツ	3565g相当	1188粒
ヘーゼルナッツ	7943g相当	3971粒
ピスタチオ	1030g相当	1030粒
アーモンド	278000g	278000粒
らっかせい	139000g	139000粒
栗	278000g	27800個

乳製品でナトリウム2780mgはこのぐらい

プロセスチーズ	253g相当
モッツァレラチーズ	3972g相当
牛乳	6781g相当	33杯
低脂肪牛乳	4634g相当	23杯

肉類でナトリウム2780mgはこのぐらい

牛バラ肉	4965g相当
豚バラ肉	5560g相当
牛サーロイン	5792g相当
牛肩ロース肉	5560g相当
牛ひき肉	4344g相当
生ハム	121g相当
ソーセージ	328g相当
鶏むね肉	8968g相当
牛フィレ肉	4965g相当
チャーシュー	299g相当
豚フィレ肉	4965g相当
鶏ささみ	6950g相当	139本
砂肝	5055g相当

卵類でナトリウム2780mgはこのぐらい

卵黄	5246g相当	262個
生たまご	1986g相当	33個
ゆでたまご	1986g相当	33個

魚介類でナトリウム2780mgはこのぐらい

かつお節	2139g相当
するめ（あたりめ）	313g相当
さんま	1986g相当
うなぎのかば焼き	546g相当
塩さば	387g相当
イクラ	306g相当
うなぎ	3757g相当
ぶり	8688g相当
はまち	7316g相当
ぎんざけ	5792g相当
魚肉ソーセージ	344g相当
いわし	3433g相当
魚肉ハム	309g相当
ししゃも	568g相当
たい	5055g相当
べにざけ	4878g相当
辛子明太子	127g相当
まぐろの赤身	5674g相当
あじ	2139g相当
ほっけ	3433g相当
かまぼこ	278g相当
はんぺん	472g相当
かにかま	328g相当
あまえび	927g相当
なると	348g相当
ブラックタイガー	1854g相当
するめいか	1324g相当
かき	605g相当
あさり	348g相当

一般的食品でナトリウム2780mgはこのぐらい

チャーハン	546g相当
とりから揚げ	398g相当
ハンバーグ	818g相当
豆腐ハンバーグ	1112g相当
お好み焼き	897g相当

藻類でナトリウム2780mgはこのぐらい

焼きのり	525g相当
あおのり	87g相当
いわのり	133g相当
塩昆布	40g相当
こんぶ	107g相当
昆布の佃煮	96g相当
くきわかめ	90g相当
ひじき	5347g相当
わかめ	5792g相当
うみぶどう	843g相当
もずく	3089g相当

ほかのナトリウム量について調べる