ナトリウム2779mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2779mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2779mgはこのぐらい

オートミール	92634g	15439杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	277900g	1852合
中力粉	277900g	34737杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	449g相当
食パン	592g相当	9.8枚（6枚切り）
おにぎり	1390g相当	11個
ごはん	277900g	1852膳
そば	138950g	694人前
うどん	2316g相当	11玉

種実類でナトリウム2779mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1463g相当	731粒
ブラジルナッツ	3563g相当	1187粒
ヘーゼルナッツ	7941g相当	3970粒
ピスタチオ	1030g相当	1030粒
アーモンド	277900g	277900粒
らっかせい	138950g	138950粒
栗	277900g	27790個

乳製品でナトリウム2779mgはこのぐらい

プロセスチーズ	253g相当
モッツァレラチーズ	3971g相当
牛乳	6779g相当	33杯
低脂肪牛乳	4632g相当	23杯

肉類でナトリウム2779mgはこのぐらい

牛バラ肉	4963g相当
豚バラ肉	5558g相当
牛サーロイン	5790g相当
牛肩ロース肉	5558g相当
牛ひき肉	4343g相当
生ハム	121g相当
ソーセージ	327g相当
鶏むね肉	8965g相当
牛フィレ肉	4963g相当
チャーシュー	299g相当
豚フィレ肉	4963g相当
鶏ささみ	6948g相当	138本
砂肝	5053g相当

卵類でナトリウム2779mgはこのぐらい

卵黄	5244g相当	262個
生たまご	1986g相当	33個
ゆでたまご	1986g相当	33個

魚介類でナトリウム2779mgはこのぐらい

かつお節	2138g相当
するめ（あたりめ）	313g相当
さんま	1986g相当
うなぎのかば焼き	545g相当
塩さば	386g相当
イクラ	306g相当
うなぎ	3756g相当
ぶり	8685g相当
はまち	7314g相当
ぎんざけ	5790g相当
魚肉ソーセージ	344g相当
いわし	3431g相当
魚肉ハム	309g相当
ししゃも	568g相当
たい	5053g相当
べにざけ	4876g相当
辛子明太子	127g相当
まぐろの赤身	5672g相当
あじ	2138g相当
ほっけ	3431g相当
かまぼこ	278g相当
はんぺん	472g相当
かにかま	327g相当
あまえび	927g相当
なると	348g相当
ブラックタイガー	1853g相当
するめいか	1324g相当
かき	605g相当
あさり	348g相当

一般的食品でナトリウム2779mgはこのぐらい

チャーハン	545g相当
とりから揚げ	397g相当
ハンバーグ	818g相当
豆腐ハンバーグ	1112g相当
お好み焼き	897g相当

藻類でナトリウム2779mgはこのぐらい

焼きのり	525g相当
あおのり	87g相当
いわのり	133g相当
塩昆布	40g相当
こんぶ	107g相当
昆布の佃煮	96g相当
くきわかめ	90g相当
ひじき	5345g相当
わかめ	5790g相当
うみぶどう	843g相当
もずく	3088g相当

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