ナトリウム2679mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2679mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2679mgはこのぐらい

オートミール	89300g	14883杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	267900g	1786合
中力粉	267900g	33487杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	433g相当
食パン	570g相当	9.5枚（6枚切り）
おにぎり	1340g相当	11個
ごはん	267900g	1786膳
そば	133950g	669人前
うどん	2233g相当	11玉

種実類でナトリウム2679mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1410g相当	705粒
ブラジルナッツ	3435g相当	1145粒
ヘーゼルナッツ	7655g相当	3827粒
ピスタチオ	993g相当	993粒
アーモンド	267900g	267900粒
らっかせい	133950g	133950粒
栗	267900g	26790個

乳製品でナトリウム2679mgはこのぐらい

プロセスチーズ	244g相当
モッツァレラチーズ	3828g相当
牛乳	6535g相当	32杯
低脂肪牛乳	4465g相当	22杯

肉類でナトリウム2679mgはこのぐらい

牛バラ肉	4784g相当
豚バラ肉	5358g相当
牛サーロイン	5582g相当
牛肩ロース肉	5358g相当
牛ひき肉	4186g相当
生ハム	117g相当
ソーセージ	316g相当
鶏むね肉	8642g相当
牛フィレ肉	4784g相当
チャーシュー	289g相当
豚フィレ肉	4784g相当
鶏ささみ	6698g相当	133本
砂肝	4871g相当

卵類でナトリウム2679mgはこのぐらい

卵黄	5055g相当	252個
生たまご	1914g相当	31個
ゆでたまご	1914g相当	31個

魚介類でナトリウム2679mgはこのぐらい

かつお節	2061g相当
するめ（あたりめ）	302g相当
さんま	1914g相当
うなぎのかば焼き	526g相当
塩さば	373g相当
イクラ	295g相当
うなぎ	3621g相当
ぶり	8372g相当
はまち	7050g相当
ぎんざけ	5582g相当
魚肉ソーセージ	331g相当
いわし	3308g相当
魚肉ハム	298g相当
ししゃも	547g相当
たい	4871g相当
べにざけ	4700g相当
辛子明太子	122g相当
まぐろの赤身	5468g相当
あじ	2061g相当
ほっけ	3308g相当
かまぼこ	268g相当
はんぺん	455g相当
かにかま	316g相当
あまえび	893g相当
なると	335g相当
ブラックタイガー	1786g相当
するめいか	1276g相当
かき	583g相当
あさり	335g相当

一般的食品でナトリウム2679mgはこのぐらい

チャーハン	526g相当
とりから揚げ	383g相当
ハンバーグ	788g相当
豆腐ハンバーグ	1072g相当
お好み焼き	865g相当

藻類でナトリウム2679mgはこのぐらい

焼きのり	506g相当
あおのり	84g相当
いわのり	128g相当
塩昆布	38g相当
こんぶ	104g相当
昆布の佃煮	93g相当
くきわかめ	87g相当
ひじき	5152g相当
わかめ	5582g相当
うみぶどう	812g相当
もずく	2977g相当

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