ナトリウム2879mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2879mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2879mgはこのぐらい

オートミール	95967g	15994杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	287900g	1919合
中力粉	287900g	35987杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	465g相当
食パン	613g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1440g相当	12個
ごはん	287900g	1919膳
そば	143950g	719人前
うどん	2400g相当	12玉

種実類でナトリウム2879mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1516g相当	758粒
ブラジルナッツ	3692g相当	1230粒
ヘーゼルナッツ	8226g相当	4113粒
ピスタチオ	1067g相当	1067粒
アーモンド	287900g	287900粒
らっかせい	143950g	143950粒
栗	287900g	28790個

乳製品でナトリウム2879mgはこのぐらい

プロセスチーズ	262g相当
モッツァレラチーズ	4113g相当
牛乳	7022g相当	35杯
低脂肪牛乳	4799g相当	23杯

肉類でナトリウム2879mgはこのぐらい

牛バラ肉	5142g相当
豚バラ肉	5758g相当
牛サーロイン	5998g相当
牛肩ロース肉	5758g相当
牛ひき肉	4499g相当
生ハム	126g相当
ソーセージ	339g相当
鶏むね肉	9288g相当
牛フィレ肉	5142g相当
チャーシュー	310g相当
豚フィレ肉	5142g相当
鶏ささみ	7198g相当	143本
砂肝	5235g相当

卵類でナトリウム2879mgはこのぐらい

卵黄	5433g相当	271個
生たまご	2057g相当	34個
ゆでたまご	2057g相当	34個

魚介類でナトリウム2879mgはこのぐらい

かつお節	2215g相当
するめ（あたりめ）	324g相当
さんま	2057g相当
うなぎのかば焼き	565g相当
塩さば	400g相当
イクラ	317g相当
うなぎ	3891g相当
ぶり	8997g相当
はまち	7577g相当
ぎんざけ	5998g相当
魚肉ソーセージ	356g相当
いわし	3555g相当
魚肉ハム	320g相当
ししゃも	588g相当
たい	5235g相当
べにざけ	5051g相当
辛子明太子	131g相当
まぐろの赤身	5876g相当
あじ	2215g相当
ほっけ	3555g相当
かまぼこ	288g相当
はんぺん	488g相当
かにかま	339g相当
あまえび	960g相当
なると	360g相当
ブラックタイガー	1920g相当
するめいか	1371g相当
かき	626g相当
あさり	360g相当

一般的食品でナトリウム2879mgはこのぐらい

チャーハン	565g相当
とりから揚げ	412g相当
ハンバーグ	847g相当
豆腐ハンバーグ	1152g相当
お好み焼き	929g相当

藻類でナトリウム2879mgはこのぐらい

焼きのり	544g相当
あおのり	90g相当
いわのり	138g相当
塩昆布	41g相当
こんぶ	111g相当
昆布の佃煮	100g相当
くきわかめ	93g相当
ひじき	5537g相当
わかめ	5998g相当
うみぶどう	873g相当
もずく	3199g相当

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