ナトリウム2979mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2979mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2979mgはこのぐらい

オートミール	99300g	16550杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	297900g	1986合
中力粉	297900g	37237杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	481g相当
食パン	634g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1490g相当	12個
ごはん	297900g	1986膳
そば	148950g	744人前
うどん	2483g相当	12玉

種実類でナトリウム2979mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1568g相当	784粒
ブラジルナッツ	3820g相当	1273粒
ヘーゼルナッツ	8512g相当	4256粒
ピスタチオ	1104g相当	1104粒
アーモンド	297900g	297900粒
らっかせい	148950g	148950粒
栗	297900g	29790個

乳製品でナトリウム2979mgはこのぐらい

プロセスチーズ	271g相当
モッツァレラチーズ	4256g相当
牛乳	7266g相当	36杯
低脂肪牛乳	4965g相当	24杯

肉類でナトリウム2979mgはこのぐらい

牛バラ肉	5320g相当
豚バラ肉	5958g相当
牛サーロイン	6207g相当
牛肩ロース肉	5958g相当
牛ひき肉	4655g相当
生ハム	130g相当
ソーセージ	351g相当
鶏むね肉	9610g相当
牛フィレ肉	5320g相当
チャーシュー	321g相当
豚フィレ肉	5320g相当
鶏ささみ	7448g相当	148本
砂肝	5417g相当

卵類でナトリウム2979mgはこのぐらい

卵黄	5621g相当	281個
生たまご	2128g相当	35個
ゆでたまご	2128g相当	35個

魚介類でナトリウム2979mgはこのぐらい

かつお節	2292g相当
するめ（あたりめ）	335g相当
さんま	2128g相当
うなぎのかば焼き	585g相当
塩さば	414g相当
イクラ	328g相当
うなぎ	4026g相当
ぶり	9310g相当
はまち	7840g相当
ぎんざけ	6207g相当
魚肉ソーセージ	368g相当
いわし	3678g相当
魚肉ハム	331g相当
ししゃも	608g相当
たい	5417g相当
べにざけ	5227g相当
辛子明太子	136g相当
まぐろの赤身	6080g相当
あじ	2292g相当
ほっけ	3678g相当
かまぼこ	298g相当
はんぺん	505g相当
かにかま	351g相当
あまえび	993g相当
なると	373g相当
ブラックタイガー	1986g相当
するめいか	1419g相当
かき	648g相当
あさり	373g相当

一般的食品でナトリウム2979mgはこのぐらい

チャーハン	585g相当
とりから揚げ	426g相当
ハンバーグ	877g相当
豆腐ハンバーグ	1192g相当
お好み焼き	961g相当

藻類でナトリウム2979mgはこのぐらい

焼きのり	563g相当
あおのり	94g相当
いわのり	142g相当
塩昆布	42g相当
こんぶ	115g相当
昆布の佃煮	103g相当
くきわかめ	97g相当
ひじき	5729g相当
わかめ	6207g相当
うみぶどう	903g相当
もずく	3310g相当

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