ナトリウム2969mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2969mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2969mgはこのぐらい

オートミール	98967g	16494杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	296900g	1979合
中力粉	296900g	37112杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	479g相当
食パン	632g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1485g相当	12個
ごはん	296900g	1979膳
そば	148450g	742人前
うどん	2475g相当	12玉

種実類でナトリウム2969mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1563g相当	781粒
ブラジルナッツ	3807g相当	1269粒
ヘーゼルナッツ	8483g相当	4241粒
ピスタチオ	1100g相当	1100粒
アーモンド	296900g	296900粒
らっかせい	148450g	148450粒
栗	296900g	29690個

乳製品でナトリウム2969mgはこのぐらい

プロセスチーズ	270g相当
モッツァレラチーズ	4242g相当
牛乳	7242g相当	36杯
低脂肪牛乳	4949g相当	24杯

肉類でナトリウム2969mgはこのぐらい

牛バラ肉	5302g相当
豚バラ肉	5938g相当
牛サーロイン	6186g相当
牛肩ロース肉	5938g相当
牛ひき肉	4640g相当
生ハム	130g相当
ソーセージ	350g相当
鶏むね肉	9578g相当
牛フィレ肉	5302g相当
チャーシュー	320g相当
豚フィレ肉	5302g相当
鶏ささみ	7423g相当	148本
砂肝	5399g相当

卵類でナトリウム2969mgはこのぐらい

卵黄	5602g相当	280個
生たまご	2121g相当	35個
ゆでたまご	2121g相当	35個

魚介類でナトリウム2969mgはこのぐらい

かつお節	2284g相当
するめ（あたりめ）	334g相当
さんま	2121g相当
うなぎのかば焼き	583g相当
塩さば	413g相当
イクラ	327g相当
うなぎ	4013g相当
ぶり	9279g相当
はまち	7814g相当
ぎんざけ	6186g相当
魚肉ソーセージ	367g相当
いわし	3666g相当
魚肉ハム	330g相当
ししゃも	606g相当
たい	5399g相当
べにざけ	5209g相当
辛子明太子	135g相当
まぐろの赤身	6060g相当
あじ	2284g相当
ほっけ	3666g相当
かまぼこ	297g相当
はんぺん	504g相当
かにかま	350g相当
あまえび	990g相当
なると	372g相当
ブラックタイガー	1980g相当
するめいか	1414g相当
かき	646g相当
あさり	372g相当

一般的食品でナトリウム2969mgはこのぐらい

チャーハン	583g相当
とりから揚げ	425g相当
ハンバーグ	874g相当
豆腐ハンバーグ	1188g相当
お好み焼き	958g相当

藻類でナトリウム2969mgはこのぐらい

焼きのり	561g相当
あおのり	93g相当
いわのり	142g相当
塩昆布	42g相当
こんぶ	115g相当
昆布の佃煮	103g相当
くきわかめ	96g相当
ひじき	5710g相当
わかめ	6186g相当
うみぶどう	900g相当
もずく	3299g相当

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