ナトリウム2978mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2978mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2978mgはこのぐらい

オートミール	99267g	16544杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	297800g	1985合
中力粉	297800g	37225杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	481g相当
食パン	634g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1489g相当	12個
ごはん	297800g	1985膳
そば	148900g	744人前
うどん	2482g相当	12玉

種実類でナトリウム2978mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1568g相当	784粒
ブラジルナッツ	3818g相当	1272粒
ヘーゼルナッツ	8509g相当	4254粒
ピスタチオ	1103g相当	1103粒
アーモンド	297800g	297800粒
らっかせい	148900g	148900粒
栗	297800g	29780個

乳製品でナトリウム2978mgはこのぐらい

プロセスチーズ	271g相当
モッツァレラチーズ	4255g相当
牛乳	7264g相当	36杯
低脂肪牛乳	4964g相当	24杯

肉類でナトリウム2978mgはこのぐらい

牛バラ肉	5318g相当
豚バラ肉	5956g相当
牛サーロイン	6205g相当
牛肩ロース肉	5956g相当
牛ひき肉	4654g相当
生ハム	130g相当
ソーセージ	351g相当
鶏むね肉	9607g相当
牛フィレ肉	5318g相当
チャーシュー	321g相当
豚フィレ肉	5318g相当
鶏ささみ	7445g相当	148本
砂肝	5415g相当

卵類でナトリウム2978mgはこのぐらい

卵黄	5619g相当	280個
生たまご	2128g相当	35個
ゆでたまご	2128g相当	35個

魚介類でナトリウム2978mgはこのぐらい

かつお節	2291g相当
するめ（あたりめ）	335g相当
さんま	2128g相当
うなぎのかば焼き	584g相当
塩さば	414g相当
イクラ	328g相当
うなぎ	4025g相当
ぶり	9307g相当
はまち	7837g相当
ぎんざけ	6205g相当
魚肉ソーセージ	368g相当
いわし	3677g相当
魚肉ハム	331g相当
ししゃも	608g相当
たい	5415g相当
べにざけ	5225g相当
辛子明太子	136g相当
まぐろの赤身	6078g相当
あじ	2291g相当
ほっけ	3677g相当
かまぼこ	298g相当
はんぺん	505g相当
かにかま	351g相当
あまえび	993g相当
なると	373g相当
ブラックタイガー	1986g相当
するめいか	1419g相当
かき	648g相当
あさり	373g相当

一般的食品でナトリウム2978mgはこのぐらい

チャーハン	584g相当
とりから揚げ	426g相当
ハンバーグ	876g相当
豆腐ハンバーグ	1192g相当
お好み焼き	961g相当

藻類でナトリウム2978mgはこのぐらい

焼きのり	562g相当
あおのり	94g相当
いわのり	142g相当
塩昆布	42g相当
こんぶ	115g相当
昆布の佃煮	103g相当
くきわかめ	97g相当
ひじき	5727g相当
わかめ	6205g相当
うみぶどう	903g相当
もずく	3309g相当

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