ナトリウム2989mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2989mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2989mgはこのぐらい

オートミール	99634g	16605杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	298900g	1992合
中力粉	298900g	37362杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	483g相当
食パン	636g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1495g相当	12個
ごはん	298900g	1992膳
そば	149450g	747人前
うどん	2491g相当	12玉

種実類でナトリウム2989mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1574g相当	787粒
ブラジルナッツ	3833g相当	1277粒
ヘーゼルナッツ	8540g相当	4270粒
ピスタチオ	1108g相当	1108粒
アーモンド	298900g	298900粒
らっかせい	149450g	149450粒
栗	298900g	29890個

乳製品でナトリウム2989mgはこのぐらい

プロセスチーズ	272g相当
モッツァレラチーズ	4270g相当
牛乳	7291g相当	36杯
低脂肪牛乳	4982g相当	24杯

肉類でナトリウム2989mgはこのぐらい

牛バラ肉	5338g相当
豚バラ肉	5978g相当
牛サーロイン	6228g相当
牛肩ロース肉	5978g相当
牛ひき肉	4671g相当
生ハム	130g相当
ソーセージ	352g相当
鶏むね肉	9642g相当
牛フィレ肉	5338g相当
チャーシュー	322g相当
豚フィレ肉	5338g相当
鶏ささみ	7473g相当	149本
砂肝	5435g相当

卵類でナトリウム2989mgはこのぐらい

卵黄	5640g相当	282個
生たまご	2135g相当	35個
ゆでたまご	2135g相当	35個

魚介類でナトリウム2989mgはこのぐらい

かつお節	2300g相当
するめ（あたりめ）	336g相当
さんま	2135g相当
うなぎのかば焼き	587g相当
塩さば	416g相当
イクラ	329g相当
うなぎ	4040g相当
ぶり	9341g相当
はまち	7866g相当
ぎんざけ	6228g相当
魚肉ソーセージ	370g相当
いわし	3691g相当
魚肉ハム	333g相当
ししゃも	610g相当
たい	5435g相当
べにざけ	5244g相当
辛子明太子	136g相当
まぐろの赤身	6100g相当
あじ	2300g相当
ほっけ	3691g相当
かまぼこ	299g相当
はんぺん	507g相当
かにかま	352g相当
あまえび	997g相当
なると	374g相当
ブラックタイガー	1993g相当
するめいか	1424g相当
かき	650g相当
あさり	374g相当

一般的食品でナトリウム2989mgはこのぐらい

チャーハン	587g相当
とりから揚げ	427g相当
ハンバーグ	880g相当
豆腐ハンバーグ	1196g相当
お好み焼き	965g相当

藻類でナトリウム2989mgはこのぐらい

焼きのり	564g相当
あおのり	94g相当
いわのり	143g相当
塩昆布	43g相当
こんぶ	115g相当
昆布の佃煮	104g相当
くきわかめ	97g相当
ひじき	5749g相当
わかめ	6228g相当
うみぶどう	906g相当
もずく	3322g相当

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