ナトリウム2988mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2988mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2988mgはこのぐらい

オートミール	99600g	16600杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	298800g	1992合
中力粉	298800g	37350杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	482g相当
食パン	636g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1494g相当	12個
ごはん	298800g	1992膳
そば	149400g	747人前
うどん	2490g相当	12玉

種実類でナトリウム2988mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1573g相当	786粒
ブラジルナッツ	3831g相当	1277粒
ヘーゼルナッツ	8538g相当	4269粒
ピスタチオ	1107g相当	1107粒
アーモンド	298800g	298800粒
らっかせい	149400g	149400粒
栗	298800g	29880個

乳製品でナトリウム2988mgはこのぐらい

プロセスチーズ	272g相当
モッツァレラチーズ	4269g相当
牛乳	7288g相当	36杯
低脂肪牛乳	4980g相当	24杯

肉類でナトリウム2988mgはこのぐらい

牛バラ肉	5336g相当
豚バラ肉	5976g相当
牛サーロイン	6225g相当
牛肩ロース肉	5976g相当
牛ひき肉	4669g相当
生ハム	130g相当
ソーセージ	352g相当
鶏むね肉	9639g相当
牛フィレ肉	5336g相当
チャーシュー	322g相当
豚フィレ肉	5336g相当
鶏ささみ	7470g相当	149本
砂肝	5433g相当

卵類でナトリウム2988mgはこのぐらい

卵黄	5638g相当	281個
生たまご	2135g相当	35個
ゆでたまご	2135g相当	35個

魚介類でナトリウム2988mgはこのぐらい

かつお節	2299g相当
するめ（あたりめ）	336g相当
さんま	2135g相当
うなぎのかば焼き	586g相当
塩さば	416g相当
イクラ	329g相当
うなぎ	4038g相当
ぶり	9338g相当
はまち	7864g相当
ぎんざけ	6225g相当
魚肉ソーセージ	369g相当
いわし	3689g相当
魚肉ハム	332g相当
ししゃも	610g相当
たい	5433g相当
べにざけ	5243g相当
辛子明太子	136g相当
まぐろの赤身	6098g相当
あじ	2299g相当
ほっけ	3689g相当
かまぼこ	299g相当
はんぺん	507g相当
かにかま	352g相当
あまえび	997g相当
なると	374g相当
ブラックタイガー	1993g相当
するめいか	1423g相当
かき	650g相当
あさり	374g相当

一般的食品でナトリウム2988mgはこのぐらい

チャーハン	586g相当
とりから揚げ	427g相当
ハンバーグ	879g相当
豆腐ハンバーグ	1196g相当
お好み焼き	964g相当

藻類でナトリウム2988mgはこのぐらい

焼きのり	564g相当
あおのり	94g相当
いわのり	143g相当
塩昆布	43g相当
こんぶ	115g相当
昆布の佃煮	104g相当
くきわかめ	97g相当
ひじき	5747g相当
わかめ	6225g相当
うみぶどう	906g相当
もずく	3321g相当

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