ナトリウム2990mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2990mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2990mgはこのぐらい

オートミール	99667g	16611杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	299000g	1993合
中力粉	299000g	37375杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	483g相当
食パン	637g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1495g相当	12個
ごはん	299000g	1993膳
そば	149500g	747人前
うどん	2492g相当	12玉

種実類でナトリウム2990mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1574g相当	787粒
ブラジルナッツ	3834g相当	1278粒
ヘーゼルナッツ	8543g相当	4271粒
ピスタチオ	1108g相当	1108粒
アーモンド	299000g	299000粒
らっかせい	149500g	149500粒
栗	299000g	29900個

乳製品でナトリウム2990mgはこのぐらい

プロセスチーズ	272g相当
モッツァレラチーズ	4272g相当
牛乳	7293g相当	36杯
低脂肪牛乳	4984g相当	24杯

肉類でナトリウム2990mgはこのぐらい

牛バラ肉	5340g相当
豚バラ肉	5980g相当
牛サーロイン	6230g相当
牛肩ロース肉	5980g相当
牛ひき肉	4672g相当
生ハム	130g相当
ソーセージ	352g相当
鶏むね肉	9646g相当
牛フィレ肉	5340g相当
チャーシュー	322g相当
豚フィレ肉	5340g相当
鶏ささみ	7475g相当	149本
砂肝	5437g相当

卵類でナトリウム2990mgはこのぐらい

卵黄	5642g相当	282個
生たまご	2136g相当	35個
ゆでたまご	2136g相当	35個

魚介類でナトリウム2990mgはこのぐらい

かつお節	2300g相当
するめ（あたりめ）	336g相当
さんま	2136g相当
うなぎのかば焼き	587g相当
塩さば	416g相当
イクラ	329g相当
うなぎ	4041g相当
ぶり	9344g相当
はまち	7869g相当
ぎんざけ	6230g相当
魚肉ソーセージ	370g相当
いわし	3692g相当
魚肉ハム	333g相当
ししゃも	611g相当
たい	5437g相当
べにざけ	5246g相当
辛子明太子	136g相当
まぐろの赤身	6103g相当
あじ	2300g相当
ほっけ	3692g相当
かまぼこ	299g相当
はんぺん	507g相当
かにかま	352g相当
あまえび	997g相当
なると	374g相当
ブラックタイガー	1994g相当
するめいか	1424g相当
かき	650g相当
あさり	374g相当

一般的食品でナトリウム2990mgはこのぐらい

チャーハン	587g相当
とりから揚げ	428g相当
ハンバーグ	880g相当
豆腐ハンバーグ	1196g相当
お好み焼き	965g相当

藻類でナトリウム2990mgはこのぐらい

焼きのり	565g相当
あおのり	94g相当
いわのり	143g相当
塩昆布	43g相当
こんぶ	115g相当
昆布の佃煮	104g相当
くきわかめ	97g相当
ひじき	5750g相当
わかめ	6230g相当
うみぶどう	907g相当
もずく	3323g相当

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