ナトリウム2980mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2980mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2980mgはこのぐらい

オートミール	99334g	16555杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	298000g	1986合
中力粉	298000g	37250杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	481g相当
食パン	635g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1490g相当	12個
ごはん	298000g	1986膳
そば	149000g	745人前
うどん	2484g相当	12玉

種実類でナトリウム2980mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1569g相当	784粒
ブラジルナッツ	3821g相当	1273粒
ヘーゼルナッツ	8515g相当	4257粒
ピスタチオ	1104g相当	1104粒
アーモンド	298000g	298000粒
らっかせい	149000g	149000粒
栗	298000g	29800個

乳製品でナトリウム2980mgはこのぐらい

プロセスチーズ	271g相当
モッツァレラチーズ	4258g相当
牛乳	7269g相当	36杯
低脂肪牛乳	4967g相当	24杯

肉類でナトリウム2980mgはこのぐらい

牛バラ肉	5322g相当
豚バラ肉	5960g相当
牛サーロイン	6209g相当
牛肩ロース肉	5960g相当
牛ひき肉	4657g相当
生ハム	130g相当
ソーセージ	351g相当
鶏むね肉	9613g相当
牛フィレ肉	5322g相当
チャーシュー	321g相当
豚フィレ肉	5322g相当
鶏ささみ	7450g相当	149本
砂肝	5419g相当

卵類でナトリウム2980mgはこのぐらい

卵黄	5623g相当	281個
生たまご	2129g相当	35個
ゆでたまご	2129g相当	35個

魚介類でナトリウム2980mgはこのぐらい

かつお節	2293g相当
するめ（あたりめ）	335g相当
さんま	2129g相当
うなぎのかば焼き	585g相当
塩さば	414g相当
イクラ	328g相当
うなぎ	4028g相当
ぶり	9313g相当
はまち	7843g相当
ぎんざけ	6209g相当
魚肉ソーセージ	368g相当
いわし	3680g相当
魚肉ハム	332g相当
ししゃも	609g相当
たい	5419g相当
べにざけ	5229g相当
辛子明太子	136g相当
まぐろの赤身	6082g相当
あじ	2293g相当
ほっけ	3680g相当
かまぼこ	298g相当
はんぺん	506g相当
かにかま	351g相当
あまえび	994g相当
なると	373g相当
ブラックタイガー	1987g相当
するめいか	1420g相当
かき	648g相当
あさり	373g相当

一般的食品でナトリウム2980mgはこのぐらい

チャーハン	585g相当
とりから揚げ	426g相当
ハンバーグ	877g相当
豆腐ハンバーグ	1192g相当
お好み焼き	962g相当

藻類でナトリウム2980mgはこのぐらい

焼きのり	563g相当
あおのり	94g相当
いわのり	142g相当
塩昆布	42g相当
こんぶ	115g相当
昆布の佃煮	103g相当
くきわかめ	97g相当
ひじき	5731g相当
わかめ	6209g相当
うみぶどう	904g相当
もずく	3312g相当

ほかのナトリウム量について調べる